13 порад щодо збільшення продуктового бюджету

Овочі в продуктовому магазині

Mette Finderup, freeimages.com

Навчіться максимально використовувати свій харчовий долар

Зараз економіка нестабільна, і багатьом людям доводиться скорочувати витрати, лише щоб звести кінці з кінцями. Їжа - це набагато більші витрати, ніж усвідомлюють багато людей. Кілька років тому більшості людей було достатньо скоротити вечерю і приготувати більше їжі вдома. Але для багатьох людей цього вже недостатньо. Більше людей, ніж будь-коли, намагаються просто покласти їжу на свої столи.

У наші дні людям потрібна вся допомога, яку вони можуть отримати, щоб заощадити гроші на їжу. Тож я вирішив поділитися своїми порадами та підказками щодо повноцінного харчування з обмеженим бюджетом. Будь ласка, поділіться будь-якими підказками щодо економії продуктів харчування, які ви можете мати у коментарях унизу цієї сторінки.

1. Магазини продуктів харчування зі знижками

Не забувайте звертати увагу на ціни, навіть у продовольчих магазинах зі знижками!

Я знайшов якісну їжу в таких продовольчих магазинах зі знижками, як Aldi та Save-a-Lot. Зазвичай вони несуть такі основні продукти, як молоко, масло, сир, яйця, рис, фрукти та картоплю за цінами нижче середніх. Моїм улюбленим продуктовим магазином зі знижками є Aldi, головним чином через деякі імпортні європейські продукти, які вони регулярно проводять. Мій улюблений - поблажлива, шовковиста текстура, 5,29 унції. плитка темного шоколаду австрійського виробництва, яка продається за ціною менше 1,50 доларів. Я також люблю 10-кілограмовий мішок випічки картоплі, який вони продають за ціною до трьох баксів.

Доларові магазини також можуть потрапити в цю категорію продовольчих магазинів зі знижками, але лише для деяких товарів. Хоча їхні продовольчі товари, як правило, коштують менше долара за одиницю, вони, як правило, підкидають товари за долар, які коштують менше долара в звичайному продуктовому магазині або спеціальному магазині продуктів зі знижками. Однак однією з категорій, яку вони перевершують у більшості інших магазинів, є трави та спеції. Хоча вибір не завжди великий, вони часто містять основні трави, такі як базилік та орегано, та спеції, такі як кориця та горошок перцю.

2. Економте гроші на їжу в етнічних продуктових магазинах

Спробуйте щось нове і витрачайте менше

Моїми головними джерелами більш екзотичних, якісних інгредієнтів є етнічні ринки. Маркування та упаковка дещо відрізняються, але якість настільки ж хороша, якщо не краща, ніж подібні продукти, придбані в звичайному продуктовому магазині. Моя теорія на етнічних ринках полягає в тому, що люди купують речі, яких вони прагнуть з дитинства або з країни походження. Вони прагнуть лише того, що можна було б вважати "хорошим матеріалом", тому ринки запасують ці речі.

Азіатські ринки часто укладають дивовижні пропозиції щодо високоякісних інгредієнтів. Наприклад, той пакет смажених каштанів на ринку гурманів, який коштує 7 доларів, продається менш ніж за 2 долари в азіатських продуктах. Банка кокосового молока часто коштує менше долара, що менше половини вартості часто поступається продуктів, знайдених у середньому американському продуктовому магазині. Вони також зберігають широкий асортимент сушених бобів - хорошого, дешевого джерела немісного білка. Але для мене найбільшим заощадником грошей в азіатському продуктовому магазині є рис. Ви можете придбати великий мішок жасминового рису за набагато менше за фунт, ніж білий рис у звичайному продуктовому магазині.

Ви також можете знайти скарби в мексиканському продуктовому магазині або супермеркадо. Я отримую багато приправ та соусів, свіжі коржики, смачні хлібобулочні вироби та якісне м’ясо від місцевого супермеркадо.

зображення Біллі Олександра

3. Не купуйте більше, ніж ви використаєте

Люди витрачають жахливо багато їжі. Тож, коли ви запасаєтеся речами, що продаються, запасіться лише предметами, що не псуються, такими як консерви, або складіть план збереження зайвої їжі.

Хліб може потрапити в холодильник або морозильну камеру, щоб продовжити життя, а фрукти можна помити, нарізати і заморозити, або приготувати та консервувати. Овочі можна швидко бланшувати в окропі і заморожувати для подальшого використання.

Якщо ви не можете заморозити його, зможете або з’їсте протягом тижня, не купуйте.

Щоб запобігти відходам, негайно упакуйте та залиште в холодильнику або заморозьте залишки в порціях Чітко позначте всі залишки та напишіть на них дату, щоб ви знали, як швидко вони повинні бути використані.

4. Фермерські ринки та блошині ринки

Купуйте місцеві, купуйте свіжі та економите гроші на якісній їжі.

У сезон місцевий фермерський ринок та блошині ринки забезпечують свіжу продукцію за чудовими цінами. Ви також можете почувати себе добре за покупками на фермерському ринку, оскільки продукція в основному вирощується місцево і не витрачала днів, катаючись на вантажівках, що їдять паливо, щоб дістатися до вас. Купуйте місцеві покупці, щоб заощадити гроші на продовольчі товари та бути добрими до довкілля.

5. Зверніть увагу на одиничні ціни

У більшості американських продуктових магазинів на кожній полиці є наклейки, які не лише повідомляють, скільки коштують товари, але скільки коштують за унцію або фунт. Вони зробили більшу частину математики за нас! Порівнюючи вартість між марками або розмірами, використовуйте орієнтир одиниці ціни. Тільки переконайтеся, що вони обчислюються в однакових одиницях.

Компанії мудріше ставляться до моделей покупок і знають, що більшість покупців вважають, що більша упаковка або пакет "вартісного розміру" дешевший на порцію, ніж менші упаковки того самого товару. Але це не завжди так - одна велика упаковка може бути не дешевшою, ніж дві менші упаковки. Ось чому важлива перевірка ціни за одиницю товару.

фото Міхала Захаржевського, SXC

6. Міністерства Angelfood

Міністерства Angelfood надають продовольчу допомогу людям, які намагаються звести кінці з кінцями. Щомісяця вони продають коробки з різними продуктами харчування приблизно за половину вартості, яку ці товари продавали б у продуктовому магазині. Я знаю, що міністерство Angelfood призначене для того, щоб допомогти бідним людям дістати їжу, але якщо ви читаєте це, ви, мабуть, не качаєтеся в тісті - якщо ви впіймаєте мене. Якість їжі хороша, але в коробках, як правило, трохи м’яса, важкого на мій смак. Ви можете перевірити, що поставляється в їх коробках, і дізнатися, де ви можете придбати та забрати їх, через їх веб-сайт. Вони продають людям з будь-яким доходом, і вони навіть приймають до оплати картки допомоги у харчуванні.

7. Не робіть покупки, коли голодні або стурбовані

Це подвоюється, якщо у вас є діти.

Перекусіть або пообедайте перед покупками і набувайте якомога більш розслабленого душевного стану. Люди більш схильні купувати розкішні продукти харчування, якщо вони голодні або переживають стрес.

Слухайте заспокійливу музику по дорозі до магазину або навіть просто зробіть пару глибоких вдихів перед входом до магазину.

фото Davide Guglielmo

8. Купуйте загальнодоступні або торгові марки

Спробуйте зберігати торгові марки та загальні продукти замість іменних брендів. Я кажу, спробуйте, тому що вам може не сподобатися генерик настільки ж, як продукт із назвою бренду. Але в більшості випадків торгові марки є такими ж хорошими, якщо не кращими, ніж торгові марки. Якщо вам пощастило мати магазини Aldi там, де ви живете, у них є справді відмінні товари торгової марки. Насправді я віддаю перевагу їх консервованим фруктам (персики, абрикоси, груші), а не продуктам бренду.

Але якщо товар із брендом, який ви вподобали, продається дешевше, ніж загальний - запасіться!

9. Купони плюс розпродаж

Купуйте лише товари для продажу, якими ви зазвичай користуєтеся, щоб максимально використати свій продуктовий долар.

Ця частина стає трохи незграбною. Вирізання купонів може заощадити ваші гроші, але часто використання купонів може надихнути вас (або принаймні мене) на придбання непотрібних продуктів іноді. Необхідно встановити суворе правило: ви навіть не обрізаєте купон на товар, яким ви вже не користуєтесь або не бажали, перш ніж знайти купон.

Але тоді є продажі. Щотижня перевіряйте рекламні листівки до своїх місцевих магазинів в Інтернеті, оскільки багато з них пропонують функцію пошуку. Таким чином, ви можете переглянути свої купони та шукати ці предмети, а також предмети, з яких у вас немає. Щоразу, коли предмет продажу відповідає купону, економія значно збільшується. Комбіновані купони та розпродажі можуть навіть іноді отримати безкоштовні або майже безкоштовні продуктові товари.

10. План вперед

Сплануйте їжу, перш ніж скласти список продуктів. Пристосуйте свій список продуктів до плану харчування та зробіть все можливе, щоб дотримуватися його. Винятки робіть лише в тому випадку, якщо виявите, що щось, що ви зазвичай купуєте, продається, то запасіться цим, якщо воно не псується.

Не просто плануйте харчування; сплануйте, для чого ви також будете використовувати залишки. Це запобігає марнотратству та економить гроші.

11. Очисні стійки

Економте гроші на найстаріші або сезонні продукти.

Ознайомтесь із стійкостями, що не псуються, особливо відразу після свят - різдвяне печиво настільки ж смачне в січні, а шоколадні серця все ще смачні 15 лютого. Крім того, немає жодної причини, що консервований гарбузовий або журавлинний соус не можна їсти в інші дні, крім зимових свят.

Перевірте стару стійку для хлібобулочних виробів та марковану продукцію у вашому продуктовому магазині. У нашому місцевому магазині Meijer також є сироварка зі знижкою в сироохолоджувачі. Іноді я можу придбати чудові вишукані сири за невеликі гроші.

12. Замініть м’ясо іншими білками

Економте гроші на продуктах і харчуйтеся здоровіше!

Вирізання або різке зменшення споживання м’яса може зменшити до 50% від вашого продуктового рахунку, залежно від того, скільки м’яса зазвичай споживає ваша сім’я. Фунт за фунт, унція за унцію, м’ясо дорожче за овочі, зернові та фрукти. Їсти менше м’яса, особливо червоного м’яса, також краще для нас і для навколишнього середовища. Замініть частину або весь м’ясний білок на яйця, молочні продукти та бобові, і ви заощадите на продуктах.

Одне з найбільших заперечень, через яке люди змушені їсти більше квасолі та сочевиці, полягає в тому, що, хоча сушена квасоля надзвичайно недорога, вона готується довго. Моє рішення цього - інвестувати в мультиварку або повільну плиту. Якщо ви не можете собі зараз дозволити горщик, просто доведіть квасолю до кипіння, коли у вас буде можливість. Потім вимкніть пальник і накрийте казан. Дайте квасолі охолонути, а потім покладіть їх у холодильник, поки не будете готові їх готувати. Це відіб’є надовго час їх приготування, і ви можете зробити це напередодні, коли вони вам знадобляться.

13. Не платіть за більше обробки, доставки та упаковки, ніж потрібно

Купуйте оптом та робіть власні упаковки на одну порцію.

Не купуйте попередньо розфасовані зручні продукти. За що ви платите, це не більше або краща їжа, а більше праці та упаковки.

• Купуйте звичайні розміри упаковки, цілі овочі та інгредієнти, а не готові страви.
• Інвестуйте в пакети з сендвічів, які можна повторно запечатати, щоб покласти окремі порції закусок або ще краще, бути екологічно відповідальними та придбати невеликі пластикові контейнери або повторно використовувати упаковку продуктів, наприклад, маргаринові діжки.
• Купіть кожному члену вашої родини коробку для обіду, мішок для обіду або коробку для бенто, щоб взяти з собою домашні страви на роботу чи в школу.
• Пропустіть воду в пляшках повністю. При необхідності придбайте пляшки з водою та фільтр. Багаторазові пляшки краще для навколишнього середовища, і купувати та використовувати фільтр дешевше, ніж купувати воду в пляшці. Крім того, більшість бутильованої води - це просто відфільтрована водопровідна вода з якогось комунального водопроводу.

Як ви розтягуєте свій продовольчий бюджет?

Поділіться своїми підказками щодо економії продуктів харчування!

Лінда Ніколс 21 травня 2019 року:

Продуктові магазини Fred Meyer у штаті Вашингтон пропонують безкоштовні фруктові закуски для дітей. У них є яблука, банани та апельсини. Безкоштовна корисна закуска для дітей

frugalfinance lm 29 жовтня 2012 р.:

Чудові поради тут, дякую за обмін! Я згоден з тим, що придбання торгових марок проти загальних та власних торгових марок - це шлях уперед. Я особисто не можу відчути ніякої різниці!

анонімний 10 липня 2012 р.:

Всі хороші поради. Особливо той, що стосується придбання загального. Я читав, що деякі товари - це буквально одне і те ж, виготовлені разом в одних і тих же приміщеннях, потім деякі відправляються, щоб отримати марку торгової марки, а деякі продаються в магазинах і отримують їх. Я ненавиджу думку платити більш конкретно через упаковку. Відверто образливо, якщо ти думаєш про те, наскільки насправді низька якість їжі, і наскільки реклама всіх нас обманює, думаючи, що великі бренди якось краще. Деякі можуть не сприймати це серйозно, але це досліджені статті, хоча це комедійний сайт. Джерела пов’язані. Прочитайте їх і жахайтеся. Http: //www.cracked.com/article_19433_the-6-most-ho… http: //www.cracked.com/article_19896_the-6-creepie…

VarietyWriter2 01 травня 2012 р.:

Чудові поради! Благословенний:)

gatornic15 8 квітня 2012 р.:

Чудова лінза. З ростом цін на їжу за останні пару років завжди приємно намагатися заощадити, коли можете. Я завжди намагаюся запастися такими речами, як курячі грудки, коли вони продаються, і заморожую те, що не використовуватиму цього тижня на потім.

Тоні Пейн з Саутгемптона, Великобританія, 23 жовтня 2011 року:

Відмінна інформація. Ми любимо робити покупки на фермерських ринках, а у Великобританії часто можна купити м’ясо у фермерському магазині, де воно не тільки за ціною супермаркету, але й свіже та місцеве. По можливості купуйте продукти дешевших марок, купуйте свіжі продукти, а не попередньо оброблені, і можна заощадити значну суму. У наші дні важко, коли витрати постійно зростають, а доходи або заморожуються, або в нашому випадку скорочуються. Приємно подарований, благословенний.

goldenrulecomics з Нью-Джерсі 23 липня 2011 року:

приємна лінза. Моя порада: забудьте про вірність. Завжди будьте готові взяти свій бізнес в інше місце за вигіднішою ціною.

анонімно 04 червня 2011 р.:

Чудові лінзи, це справді змушує вас цінувати життя.

Лорелей Коен з Канади 24 травня 2011 року:

Відмінні поради, особливо зараз, тому що стільки людей ніколи не мусило турбуватися про підрахунок копійок, тому не знають, як заощадити на своїх продуктових рахунках. Економічний спад зробив світ для багатьох зовсім іншим місцем.

анонімно 27 лютого 2011 р.:

додавання вас до списку блогів для студентів університету, домашнє завдання, декор, меблі, розваги - благословення ангела кальмара

анонімно 04 лютого 2011 р.:

Боже мій, чудові поради всім нам! Я живу на свій дохід від Squidoo, тому нічого не витрачаю. Я вдячний за продовольчий кошик ~ останній мав велику упаковку замороженої курки та 4 упаковки сиру, якими я поділився. Моя сестра також принаймні раз на місяць надсилає мені пакунки з усім, від супу до горіхів. Вона часто надсилає банки з куркою, а я заморожую сік для смаку супу. Вона також надсилає скелі, лише тому, що знає, що вони мені подобаються.

jdwheeler 06 січня 2011 р.:

Не купуйте продукти, поки ви голодні - це порада, над якою мені потрібно попрацювати.

desilegend 29 жовтня 2010 р.:

Полюбіть кожну зі своїх лінз! Я знаю, що можу заощадити, але дізнався ще більше

CCGAL 07 жовтня 2010 р.:

Найбільше, що, на мою думку, людина може зробити, щоб розтягнути свій харчовий долар - це навчитися готувати з нуля. Ніколи не купуйте зручну їжу, якщо ви знаєте, як це зробити самостійно за меншу ціну. Іншим «секретом», яким я можу поділитися, є читання деяких кулінарних книг епохи депресії - деякі улюблені страви нашої родини - із тих старих кулінарних книг. Дуже хороший об'єктив, це. Корисно і добре викладено. Благословив ангел кальмара.

eclecticeducati1 01 квітня 2010 р.:

Чудові поради! Більшості людей потрібно зараз економити гроші. У вас є багато чудових підказок. Благословенний Ангелом і прокачуючи лінзи до мого об'єктива "Лінн, тісний, ощадливий. Пенні Щипа".

Скарби Бренди з Канади 29 березня 2010 року:

Великий ресурс; Я часто беру ласощі з прилавків пекарів. Зазвичай я б не купував ці предмети, але вони настільки недорогі, коли на них розмічають марку. Мені не потрібно турбуватися про те, що вони з’їдаються блискавично, тому вони є чудовим вибором для лікування.

27 березня 2010 р. Tarra99:

Чудові поради та ідеї тут… дякую, що поділилися… і дякуємо, що потрапили в мою лінзу для переробки зубних щіток… Я вдячний за ваші коментарі!

hayleylou lm 28 лютого 2010 р.:

Кілька чудових порад тут - я повністю погоджуюсь з тим, що не ходжу за покупками, коли голодний - я приходжу додому з візком, повним шоколаду! Смішно, як ніколи не зголодніти до яблук, ей? За порадами я залишаю вам 5 зірок.

HowToSaveMoneyNow 27 лютого 2010 року:

Привіт, мені дуже сподобався ваш об’єктив! Ви надали кілька чудових порад щодо економії на вашому продуктовому рахунку. Я впевнений, що за допомогою цієї лінзи ви переможете людину, яка БУЛА на першій сторінці Yahoo. Я підкреслюю, що це було, тому що я впевнений, що ти станеш першим зараз Дякую і продовжуйте!

Витрати на продовольчі товари 22 лютого 2010 року:

Велика лінза

JanieceTobey 8 лютого 2010 року:

Яка чудова група ідей для розтягування продуктових доларів! Мені доведеться перевірити відвідування азіатського ринку!

Шеріанжелл 31 січня 2010 року:

Чудові поради тут! Я постійно маю на меті зменшити витрати на ці гігантські витрати. Я намагаюся відвідати мій продуктовий магазин яскраво і рано в понеділок вранці, оскільки виявив, що м’ясо, яке не продається у вихідні дні, різко відзначається.

myraggededge 31 січня 2010 року:

Ми любимо Алді… головним чином тому, що він має набагато менший вибір, ніж великі супермаркети… і менший вибір напрочуд кращий. Мій продуктовий магазин для чотирьох з нас в Алді коштує половину від того, що робить у Теско… і займає 30 хвилин проти 2 годин. Чудова лінза.

Синтія Сильвестермус із США 31 січня 2010 року:

Відмінні пропозиції! Angel благословенний і доданий до мого об'єктива Souse Angel Mouse Tracks

Сібеліус 30 січня 2010 року:

Супер об'єктив! Я ділюсь цим із дружиною!

Саманта Лінн з Міссурі 30 січня 2010 року:

Чудові поради!

Деб Кінгсбері з Флагстафа, штат Арізона, 30 січня 2010 року:

О, PS, я розглядаю це на 100, щоб заощадити і витратити менше.

Деб Кінгсбері з Флагстафа, штат Арізона, 30 січня 2010 року:

Безумовно, тут є багато хороших порад. І ви так праві щодо цих доларових магазинів. Багато продовольчих товарів, які вони продають за долар, менше в звичайному продуктовому магазині, тож це може бути обманом. Звичайно, приготування їжі з нуля на відміну від покупки таких речей, як заморожені обіди, може значно заощадити.

Хізер Бернс з Вексфорда, Ірландія, 30 січня 2010 року:

Дуже корисні поради та чудова лінза!

Леанн Чессер 30 січня 2010 року:

Чудові поради, як розтягнути свій продуктовий бюджет! Думаю, дуже важливо планувати наперед і не купувати більше, ніж ви використаєте.

ElizabethJeanAl 30 січня 2010 р.:

Ми з чоловіком скоротили бюджет, а потім і трохи. Наш рахунок за продовольчі товари значно нижчий, ніж був раніше. У нас є різні шляхи, але ми вже досягли там 5 * і потрапили на об’єктив «Жити в межах своїх засобів». Ліззі

ulla_hennig 30 січня 2010 р.:

Дуже цікавий об’єктив з великою кількістю інформації! Мені цікаво слухати про Aldi - один із найбільших дисконтних магазинів Німеччини.

tsmart 29 січня 2010 р.:

Привіт, я дуже люблю цей об’єктив! У ньому є кілька чудових порад. Одного, про що я дізнався минулого тижня, стоячи в черзі біля Walmart, з повним кошиком продовольчих товарів, - це те, що вони будуть дотримуватись пропозицій магазину в районі. Жінка переді мною купувала свої продукти, вона переглянула всі місцеві продуктові магазини та вказала на речі, які були меншими за walmart. Шашка дала їй ціну, вказану в додатку. Я не знав, що Walmart це робив! Чесно кажучи, я був здивований! Інша справа, під час покупок та порівняння ціни за унцію. на продуктах харчування я помітив, що купувати оптом вже не завжди дешевше. Вони справді хитрі в ці дні. І нарешті, щодо загальної якості настільки ж доброї, ви дуже праві, маючи спробувати бренд. Наприклад, неакуратний мікс Джо з великим співвідношенням смаку не настільки хороший, як голодний чоловік, але він також нев ньому не міститься кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози (інгредієнт із неслухняного списку в нашому домі), тому я купую його і подрібнюю трохи цибулі та «приручених» халепеносів, щоб трохи присмачити. Жодних скарг від родини! Успіхів всім у покупках!