Зміст:
- 1. Будь сміливим і сміливим - іди першим
- 2. Майте творчі посібники та приклади
- 3. Знайте свій матеріал всередині та зовні
- 4. Принесіть роздатковий матеріал та / або реквізит
- 5. Робота з нервовою енергією
- Пам’ятайте - це лише на мить
Ваш професор щойно оголосив, що весь клас доведеться робити обов’язкові презентації в якийсь момент протягом семестру, і це варте великої частини вашого балу. О, Боже, Господи, ні. Будь ласка, ні. Чому кожен професор наполягає на тому, щоб змусити вас зробити презентацію? Миттєво твій живіт перевертається, і всі метелики, які мить тому були спокійні, раптом махають крилами, як божевільні, і скрізь кидаються . Що ти робиш?
Стій. Дихати. Оцініть.
Ви можете це зробити. Повірте мені, я неодноразово опинявся в такому положенні, і, думаю, навчився секретам проведення чудової презентації, навіть незважаючи на те, що ваші нутроби тремтять, як пір’я у вітряній штормі.
Перше, що я хочу сказати, це те, що нормально нервуватись чи навіть боятися публічних виступів. У світі, який очолюють екстраверти, часто може здатися, що з нами щось не так, якщо ми не повністю сприймаємо ідею виступити перед очима громадськості, але немає нічого поганого в тому, що ми замкнуті в собі. І немає нічого поганого в тому, що боїшся публічних виступів; ти не один.
Вставати перед людьми та безпосередньо звертатися до них непросто, і це не те, щоб сприймати легковажно. Але справа в тому, що публічні виступи з’являються багато разів упродовж нашого життя, будь то в школі, на роботі чи навіть на весіллі, коли нам доводиться тостувати, і ми повинні вміти це робити. Фокус не в тому, щоб змінити себе, щоб відповідати очікуванням публічних виступів, а в тому, щоб змінити виступ чи презентацію відповідно до своїх сил та потреб.
1. Будь сміливим і сміливим - іди першим
Перша і найкраща пропозиція щодо будь-якої промови чи презентації полягає в тому, що вам слід зголоситись або зареєструватися, щоб піти першим.
Чекай! Перш ніж відмовитись від мене, вислухай мене. Повірте, першим кроком є найкращий спосіб обробити будь-яку презентацію з трьох причин.
- Це вдається зробити на початку семестру, і це означає, що, хоча всі інші щотижня напружуються, тому що їхній день представлення стає все ближчим і ближчим, ви вже зробили!
- Більшість людей у вашому класі нервують так само, як і ви зараз. Ви можете використати їхні нерви на свою користь, тому що, поки ви там, виголошуючи свою промову, є дуже великий шанс, що вони навіть не звертають уваги. У них максимум одне вухо налаштоване на вас, бо решта їх мозку робить розумові нотатки щодо власної презентації. Що вони повинні робити, як вони можуть це відкласти, чи можуть вони прикинутися хворими того дня? Побачити? Вони навіть не слухають.
- Подання першого означає, що немає нікого, до кого ти мусиш жити. Ви буквально встановили орієнтир для всіх презентацій, які відбудуться після вас. Спочатку усуває будь-який додатковий, непотрібний тиск, щоб намагатися бути більшим і кращим, ніж людина, яка пішла до вас.
Я не відчував величезного полегшення від того, що став першою людиною, яка представила мене до мого другого семестру в коледжі. У мене був клас англійської мови, який вимагав від усіх пояснити пісню, яка вписується в одну з трьох категорій (Growing Up and Growing Older, It's Complicated: Women and Men, and Social (In) Justice), і з якоїсь причини я вирішив, що не Я не хочу проводити семестр у страху, тому я записався до розділу «Дорослі та старіння», який був першою групою, яка взяла участь. Як тільки я записався, я був у панічному режимі. Що я робив? Перша презентація повинна бути зроблена протягом наступних кількох тижнів занять!
Я тримався на своєму і сказав, що моя тривога гуде. Я вибрав свою пісню ("83" Джона Майєра), прослухав її повторно, надрукував текст і почав розважатись експлікацією. Перш ніж я це зрозумів, я знав своє пояснення всередині та зовні. Коли настав перший день презентацій, мій професор попросив добровольців поїхати першими, і перш ніж я зміг зупинитися, моя рука вистрілила в повітря. Я не тільки збирався бути частиною першої групи, але буквально був першою людиною, яка виступала протягом усього семестру. Це горіхи!
Я піднявся там, роздав надруковані тексти пісень, розпочав свою презентацію і закінчив, відтворивши пісню для класу на програвачі компакт-дисків мого професора (я знаю, я знаю, я старий - що це за компакт-диск?). Я не тільки вибив презентацію з парку, але після того, як я закінчив і повернувся на своє місце, відчуття повного полегшення, яке я відчув, було абсолютно ейфорійним. Це, мабуть, звучить як гіпербола, але, клянусь, я був на хмарі. Я пам’ятаю, як оглядав кімнату кожного заняття після цього дня і відчував полегшення від того, що я не збентежився з приводу того, що маю подарувати, як деякі мої однокласники. Це було чудово.
А щодо мого третього пункту вище, про те, що мені не потрібно було відповідати будь-якій презентації, у моєму класі було дві дівчини, які разом презентували свою пісню, чий спалений компакт-диск взагалі навіть не відтворився. Тож прямо біля воріт у них було безладдя, бо відтворення пісні було якоюсь важливою частиною презентації. Ви можете собі уявити, яким би я був збентежений, якби я бачив, що траплялося з кимось до того, як я представився? Мене б турбували технічні несправності, поряд з тим, щоб бути перед усіма. Коли я сидів на своєму місці, закінчуючи свою презентацію за семестр, я сказав мовчазне спасибі собі, що пішов першим.
2. Майте творчі посібники та приклади
Моя друга пропозиція щодо проведення презентації вбивці стосується наочних та слухових приладів.
Вчителі люблять наочні посібники під час презентацій. Якщо у вас є діаграми, графіки, слайди, фотографії чи відео, ви вже випередили гру. Як помічники допомагають вам у страху перед поданням? Допомагаючи вашій презентації, вони також надають те, що може відчувати себе як трохи відволікання аудиторії. Якщо ви схожі на мене, саме завдяки ідеям усіх очей, що дивляться на вас, нерви стоять у підвищеному стані, тому, використовуючи PowerPoint або відео для допомоги у презентації, це створює дихальну кімнату, коли ви стоїте спереду класу, де не здається, що всі дивляться на вас, бо вони ні! Вони дивляться ваше цікаве відео або дивляться на вашу дивовижну секторну діаграму.
Одного разу мені довелося провести презентацію, яка тривала мінімум десять хвилин на уроці поезії, і я збентежився, бо десять хвилин звучить як все життя, коли ти боїшся вставати перед людьми. Я записався, щоб поговорити про життя та творчість Джона Кітса, і я вже дотримався свого першого правила і зареєструвався як один з перших ведучих, тож я знав, що мені потрібно зібрати свою дію.
Мені вдалося знайти відео на YouTube, подібне до наведеного нижче користувальницькими поетичними перевтіленнями, які показують, як видається, самого Джона Кітса, який читає один зі своїх віршів. Це був ідеальний візуальний та слуховий помічник для моєї презентації, тому що він не тільки вирішив проблему заповнення часу, а мені фактично не доводилось говорити, але мій професор та однокласники взагалі не очікували анімації, і я міг насправді чути, як вони хихикають або шепочуть про те, як це було класно. Було дуже обнадійливо знати, що я не тільки здивував їх, але вони вважали це цікавим. Я знав, що це перетвориться на основні мої оцінки.
Ще одна хитрість для продовження презентації без того, щоб вам фактично доводилося говорити, - це включити участь аудиторії. Будьте обережні, використовуючи цю, тому що ви повинні пам’ятати, що це все ще ваша презентація, і ви повинні робити більшу частину виступу / презентації. Ви не можете надмірно зловживати владою, перебуваючи там, тому нечесно, щоб інші люди читали всі ваші приклади вголос, але заохочення невеликої взаємодії з натовпом, безумовно, може мати позитивний результат для вашого класу, якщо ви впораєтесь щоб провести гарну та / або жваву дискусію, або запропонуйте однокласникам задати цікаві запитання щодо вашої теми.
Ця остання частина, можливо, просто налякала вас більше; ідея публічних виступів, коли ви все запланували до листа, вже досить жахлива, і тепер я пропоную, щоб у вас люди задавали вам імпровізовані запитання? Я божевільна? Ну, може, але це не в тому. Заохочення аудиторії задавати запитання щодо вашої теми - це чудовий спосіб продовжити свій час, і це допомагає вам показати своєму професору, що ви знаєте свій матеріал зсередини та зовні, тому що можете виставляти запитання.
Швидше за все, особа, яка збирається задавати вам запитання, є вашим учителем, і вона буде робити це незалежно від того, відкриваєте ви слово для обговорення чи ні. Вони тестують вас, тож було б на вашу користь уникнути цього кроку, зробивши це самостійно. Знову ж таки, більше бонусних балів.
3. Знайте свій матеріал всередині та зовні
Для того, щоб зробити чудову презентацію і дозволити собі приборкати своє занепокоєння, надзвичайно важливо, щоб ви знали свою тему якнайкраще, як тільки можете. Вивчіть свій матеріал, дослідіть його з різних сторін, зробіть короткі, точні картки-записки, на які ви зможете зв’язати, якщо потрібно. Впевненість встати та виступити перед кімнатою людей походить від того, що ви є експертом з вашої теми. Я бачив, як багато людей розбиваються і горять під час презентацій та весільних тостів, тому що вони думали, що можуть просто "перекрити" і досягти успіху. Це не працює, і це точно не допоможе тому, хто вже готовий влаштувати презентацію.
Знання вашого матеріалу дозволяє не тільки презентувати більш впевнено, але і більше можливостей «вийти з сценарію» та розважитися зі своєю аудиторією. У коледжі мені довелося пройти курс, присвячений написанню та викладу мови (говорити про тортури!), І я не думав, що зможу це пережити, але не тільки вижив, але й отримав багато компліментів з приводу мій матеріал та мої презентаційні навички. Мені надзвичайно допомогло те, що я знав свій матеріал. Я представив аргумент щодо того, чому я вважав, що батьки повинні дозволяти і заохочувати своїх дітей читати серію про Гаррі Поттера.
Це може звучати як м’яка тема, але на той момент вона була дуже суперечливою, оскільки батьки стверджували, що вона пропагує чаклунство. Оскільки я був таким величезним шанувальником Гаррі Поттера, я знав свої матеріали всередині та зовні, і знання цієї серії так добре дозволило мені розважитися під час моєї презентації. Один момент, який мені особливо сподобався, - це те, що під час слайд-шоу я включив досить велику фотографію Ральфа Файнса у ролі лорда Волдеморта, і, як деякі з вас пам’ятають, персонаж має дуже бліду шкіру та ніс.
Тож цей слайд з’являється, і він демонструється у всій своїй красі, щоб його побачила аудиторія, а я кажу: „Мило, так?“ І це посміялося! Є кілька речей, що підбадьорюють під час презентації, ніж жарти та правильне приземлення. Якби мені було не так зручно з моїм матеріалом, як мені, я б не міг успішно зробити цей жарт.
4. Принесіть роздатковий матеріал та / або реквізит
Ще одна порада для створення атмосфери, коли ви почуваєтесь комфортно перед класом, - це включити роздатковий матеріал для всіх. Це може бути що завгодно, якщо це стосується вашої теми. Ви можете дати аудиторії памфлети про свою тему, які вони можуть переглядати та мовчки читати, поки ви говорите, ви можете давати їм друковані версії своїх діаграм та графіків, щоб вони могли дивитись на свій стіл, а не на вас, або ви можете дайте їм карту бінго або пошук слів, що включає речі, про які ви будете говорити, щоб вони були зайняті, поки ви презентуєте.
Ця порада дуже відкрита для інтерпретації та знання того, що підходить для класу чи арени, в якій ви виступаєте. Одного разу я привіз розмальовки та кольорові олівці для класу, який я представляв, і єдиною причиною, з якою я зміг уникнути цього, було те, що це був клас дитячої психології, і я говорив про розвиток дитини. Діти люблять фарбуватися, тому це якось вписується в мою презентацію. Однак приносити кольорові олівці на презентацію про холодну війну було б недоречно. Отже, ви повинні знати свою аудиторію (і свого професора), щоб знати, який роздатковий матеріал чи діяльність вам вдасться уникнути.
Щоб висвітлити це з іншої точки зору, за межами класу, я двічі була служницею / матроною і успішно відмовлялася від необхідності промовити один раз, тому що мені було лише 16, і це було весілля моєї сестри. Я зіграв на сором'язливій картці сестрички і уникав її. Озираючись назад, я хотів би бути сміливим, щоб говорити, але що я можу зробити? Цей час настав і пішов. Однак, коли мій найкращий друг одружився, це була зовсім інша історія.
Я була дорослою, одруженою жінкою, і я знала, що для мого найкращого партнера багато значить, що я виступлю з промовою. Окрім мого чоловіка та моєї мами, моя найкраща подруга є одним з моїх найбільших прихильників, і я знала, що хочу виступити з чудовою промовою (не плачучи!), Щоб вшанувати її, її шлюб та наші стосунки. Тут використання реквізиту було дуже до речі. Протягом нашої дружби ми з BFF виявили любов до покупок одягу. Ми разом виходили і роздивлялись яскраві кольори та м’які тканини.
Одного разу, коли ми були поза нами, ми обидва обнулили чудовий, яскравий, жовтий светр. Нам це сподобалось! Протягом всього періоду випікання цього предмета одягу один із нас сказав: "жовті светри - це любов". Це дивне речення, але ми дивний (але веселий!) Дует, і тому фраза "жовтий светр" стала нашим прихильним терміном або нашим способом сказати один одному "Я тебе кохаю".
Отже, під час мого виступу я не лише розповів цю історію гостям весілля, але й подарував своєму BFF гарний жовтий светр. Це викликало оплески та "несподіванки" серед натовпу, але я справді розреклася, коли також подарував її чоловікові яскраво-жовтий светр, щоб сказати "ласкаво просимо в сім'ю!" Знання того, що я маю в своєму арсеналі ці подарунки, і що вони не тільки будуть добре сприйняті моїм BFF та її чоловіком, але також відвернуть увагу від мене та зосереджуватимуть увагу на них та їх реакціях, допомогло мені отримати більше спокою з мовлення.
Підбадьорити слова під час презентації може допомогти!
5. Робота з нервовою енергією
Ви вередуєте, коли нервуєте? У вас трясуться руки, коли ви перед класом? Якщо так, ви не самотні. Я кручу великим пальцем своє обручку, якщо в групі я нервуюсь. І мені точно не чужі похитані руки, перебуваючи перед класом. У 7-му класі англійської мови мій учитель склав нам схематичні речення за допомогою проектора, і я пам’ятаю, як я дивився на своє хитке зигзагоподібне написання, коли я підкреслював іменники та обводив прийменникові фрази під суворим контролем своїх однокласників.
Якщо у вас є нервовий кліщ, не соромтеся, це цілком нормально, коли ваша тривога проявляється фізично. Найкраще робити - це дихати і перенаправляти цю енергію на корисний рух. Якщо ви схожі на мене і страждаєте від хитких рук під час виступу, цілком прийнятно скористатися подіумом перед собою (якщо він є), просто злегка тримаючись за боки, звертаючись до своєї аудиторії. Не забудьте відпустити час від часу, щоб налаштувати свої нотатки або привернути увагу до одного зі своїх прикладів, і переконайтеся, що ви не "біліте", і ніхто навіть не подумає дивитись на ваші руки.
Чудове використання рук під час презентації - це писати короткі нотатки на своїх картках під час розмови. Це те, що я бачив, як Джон Стюарт робив у The Daily Show. Я не знаю, чи робить він це, бо нервує, чи це справжні нотатки, але для вас нотатки, які ти напишеш, можуть бути такими простими, як заохочувальні слова на кшталт: "у вас це", або "чудова робота "щоб не тільки зайняти руки, але й трохи порозмовляти під час презентації.
Ви також можете робити замітки на своїх матеріалах перед тим, як говорити, а потім використовувати свою нервову енергію, щоб ставити галочки поруч із ними, коли ви рухаєтесь. Яким чудовим буде почуття, якщо поставити галочку біля слів "ти вже наполовину закінчив!" як ви стежите? Б'юся об заклад, це навіть викличе посмішку на ваше обличчя, що може бути лише позитивним моментом для вашої презентації.
Інші приклади нервової енергії пов’язані з мовою тіла та поставою. Хоча під час презентації ви не можете терпіти жорсткого шороху, вам також не слід ходити по кімнаті. Будучи скутим, як опудало, або крокуючи, як нервовий батько, який вперше виходить, створює негативне відволікання для вашої аудиторії, що призводить до того, що всі очі дивляться на вас саме так, як ви хочете уникати.
Найкращий спосіб гарантувати, що ви не будете постійно перебувати на одному місці, але при цьому не ходите, - це розміщення презентаційних матеріалів в різних місцях, а не прямо перед вами або під столом. Наприклад, покладіть свої картки з записками на подіум, але роздавальний матеріал, який ви дасте класу, поставте на стіл на невеликій відстані. Якщо тему, яку ви хочете сказати, можна проілюструвати на дошці, скористайтеся розділом дошки, який знаходиться не відразу поруч із вами, але все ще видно аудиторії.
Знання кімнати, в якій ви будете знаходитись, дає вам додаткову перевагу в тому, що ви зможете планувати свої рухи, не очевидно. І чудовий спосіб переконатись, що ви зможете підготувати свій простір, - це ще раз згадати мою першу думку. Добровольцем презентуйте спочатку, потім ви зможете прийти рано на заняття, щоб налаштувати свої матеріали. Бачите, це все ще чудова стратегія!
Пам’ятайте - це лише на мить
Вірте чи ні, але це закінчиться, перш ніж ви цього знаєте. Ще одна річ, яку я люблю робити до того, як мені доведеться говорити, - це те, що я думаю про полегшення, яке відчую після закінчення. Нерідко буває, що я роблю щось напередодні виступу і думаю собі: «У цей час завтра все закінчиться». Як не дивно, але саме це речення мені допомагає, бо проведення презентації або виступ перед групою - це лише короткий момент у вашому житті.
Неважливо, це трихвилинний виступ, десятихвилинна презентація чи годинна лекція (так, люди, які читають лекції, можуть відчувати нервозність, хоча часто це роблять! Ніхто не застрахований від громадськості говорячи метеликами) це лише один момент у вашому житті, коли вам доводиться робити цю справу, і ви можете це робити. Просто дотримуйтесь моїх порад та прийомів, адаптуйте презентацію до себе, а не навпаки, і ви будете її забивати щоразу.