Як розірвати токсичні стосунки (особисті чи професійні)

Токсичні люди та умови праці не завжди варті порятунку. Знайте, коли пора гуляти. Деякі мости містять токсичних тролів і просто просять спалити.

mrNilssen через Pixabay, загальнодоступне, змінено Flourish Anyway

Так, це буде боляче! (І, сподіваємось, немає зворотного виклику)

Чорт так, я за день спалив міст чи два.

Тепер дозвольте мені сказати, що я не роблю цього без серйозних провокацій. Але коли я це роблю, я хочу переконатись, що вони знають, хто запалив матч.

Можливо, ви маєте справу з кимось у своєму особистому чи професійному житті, хто є

діра,
повзати,
хуліган,
користувач,
вільний ворог, або
образливим якимось чином.

Ви пробували інші рішення. Ви витратили, і вам досить.

Ой, не кажи мені, що ти про це не думаєш. Виймай ці сірники, малята. Ось що потрібно знати перед тим, як спалити цей міст, маючи справу з кимось токсичним.

Збережіть горіння мосту для особливих випадків. Використовуйте його, щоб встановити якусь постійну відстань між вами і тим, кого вам не подобається, будь то придурок, розпусник, користувач, хуліган чи справді гнилий бос.

Рейчел Ловінгер через Flickr, CC-BY-SA 2.0

Опік, крихітка, опік: Деякі мости вже далеко не відремонтовані

Коли я була набагато молодшою жінкою, я більше не хотіла відмовлятися від стосунків, які емоційно виснажували мене, позбавляли дорогоцінної енергії та обтяжували. Мені слід було залити бензин кількома з цих неможливих містків, а потім просто кинути сірник.

Але я був занадто приємний, занадто сподіваюся. Я замість цього придбав цю стару мантру про те, що ніколи не спалюю мосту. Га! Більше ні.

Не потрібно використовувати жести рук. Використовуйте свої слова, закінчуючи стосунки.

mzacha через файл Моргу, CC-BY-SA 3.0

Немає місця для токсичних тролів

Мені шкода це говорити, але те, що сказала тобі твоя мама, не завжди відповідає дійсності. Іноді ці скрипучі мости можуть стати могутніми громіздкими - навіть небезпечними.

Можливо, вам просто доведеться підірвати їх як спосіб перестановки особистих меж, коли все інше не вдалося - і нагадати собі, що вам більше ніколи не потрібно перетинати цю жахливу місцевість.

Але спочатку це слово ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Будь то особистий чи професійний за своєю суттю, стосунки з піротехнікою є надзвичайно небезпечною справою. Не займайтеся цим легковажно… і, звичайно, не надто часто. (Не кажіть, що я вас не попереджав.)

Спалення мосту - це ваш варіант Wild Card

Збережіть вибух мосту для справді мерзенних, плачевних або безповоротних стосунків, де у вас немає можливості. Наприклад:

хуліганів та незаконних переслідувачів
задні ножиці, і
негативні Неллі, які не мають особистих кордонів, отруюючи ваше життя наполегливими та шкідливими недоношеннями. (Ми всі знаємо, хто вони.)

Ці люди токсичні тролі, і вам не потрібно ділитися з ними мостами. Коли спина притиснута до стіни, зрозумійте, що спалення мосту - це ваш варіант підстановки. Ви дійсно можете ним користуватися - обережно . Я покажу тобі, як.

Як залишити роботу в Інтернеті о 4:30 ранку

Це справді кінець? Будьте чіткі щодо своєї мотивації

Як особисті, так і професійні, стосунки, як правило, не спрямовуються на південь одразу. Але в якийсь момент ви помітите, що не отримуєте того, що вам потрібно.

Ви переживаєте брехню, крики, звинувачення, недомовки, спади, розчарування та неприйняття. Це помічають і інші. Ти нещасна. Ваша впевненість у собі приймає удар.

Це не правильно. То що ти з цим зробиш?

Посмішка: Це майже закінчилося. Що від вас залишиться, як тільки ваша душа висохне? Як особисті, так і професійні стосунки можуть залучати токсичних тролів.

Грейс через Morguefile, CC-BY-SA 3.0

Час очікування від токсичності

Можливо, це бос-хуліган, який натискає ваші кнопки і, здається, насолоджується цим. Ви почуваєтесь нерозуміними, використаними та недостатньо хорошими. Ви ходите на яєчній шкаралупі, захищаючи свої дії і надмірно пояснюючи себе. Як довго ви будете терпіти таке лікування лише тому, що ваш хуліган підписує вам зарплату?

Або, можливо, це так званий друг, який є бездонною ямою потреб - той, хто завжди перебуває у кризовому режимі. Вона бере, бере, бере, але не може знайти часу на відповідь. Ніколи. Який користувач! Це не міцні стосунки. Справжнього мосту тут немає.

Візьміть тайм-аут від токсичності троля, щоб подумати, чи хочете ви цю людину у своєму житті. Яку шкоду тобі завдає їх поранений образ себе? Що від вас залишиться, як тільки вони висмоктують вашу душу насухо?

Мости призначені для зв’язку людей, але це не характер ваших стосунків з цією людиною. Вони змушують ображати та зневажати вас звичкою. Поміркуйте, чи справді ви хочете розв’язати ці токсичні стосунки. Чи можете ви дозволити собі стосунки просто спалахнути? Це взагалі можливо?

Запам’ятайте цю пораду мотиваційного спікера Джима Рона: « Ви середнє з тих п’яти людей, з якими проводите найбільше часу ».

Статистика про нещастя та знущання

Опитування Gallup показало, що 70% американців або ненавиділи свою роботу, або були активно роз'єднані, а головне джерело розчарувань - поганий менеджмент. ¹
Однак не тільки американці. У всьому світі Gallup виявив, що 87% робочої сили у всьому світі емоційно відключені від своєї роботи. ²
Опитування зазвичай виявляють, що до половини співробітників повідомляють, що вони є об’єктом знущань на робочому місці в певний момент своєї кар’єри. ³
Кожен ваш щасливий друг збільшує вашу ймовірність щастя на 9%, тоді як нещасні друзі зменшують ваше щастя на 7%. ⁴

Необов’язково: Ви можете зробити один попереджувальний постріл - лише один

"Коли хтось спалює мости, який це дуже приємний вогонь".

"Немає різниці, якщо я спалю мости за собою - я ніколи не відступаю".

"Я не в'януча квітка. Чесно кажучи, тому я підбираю багато боїв. Я спалив багато мостів".

"Найважче в житті навчитися, який міст переходити, а який міст спалювати".

"Той, хто не може пробачити інших, руйнує міст, через який повинен пройти сам; бо кожній людині потрібно пробачити".

"Іноді ви отримуєте найкраще світло від палаючого мосту".

Піротехніка стосунків не для людей із слабким серцем. Це небезпечна поведінка, набута майстерність. Займайтеся цим занадто часто або занадто легко, і ви отримаєте серйозні травми.

Люк Віатур через Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0

Примітки

¹ Стебнер, Б. (2013, 24 червня). Бойовий дух на робочому місці знижується: 70% американців негативно ставляться до своєї роботи, показує дослідження Гэллапа . Отримано з

² Адамс, С. (2013, 10 жовтня). Нещасних співробітників у всьому світі перевищує кількість щасливих . Отримано з

³ Civility Partners, LLC (2013). Три основні міфи знущань на робочому місці . Отримано з http://www.noworkplacebullies.com/the-top-three-myths-of-workplace- bullying/.

⁴ Баркер, Е. (2014, 14 березня). Як легко заводити друзів та зміцнювати дружні стосунки, які у вас є . Отримано з