Як подумки загнати себе в офіс

Дізнайтеся, як створити рутину, щоб вийти з-під дверей!

Фото Sindre Strøm через Pexels

Що означає "розумово загнати себе в офіс"?

Це справді дуже важлива справа… простий інструмент, який допоможе вам отримати потрібний простір на день.

Подібно до встановлення призначеного місця роботи, вам потрібно встановити власний ритуал перед роботою, який є ментальним еквівалентом того, як водити себе до офісу. Я вживаю слово «ритуал», а не «процес», оскільки воно повинно діяти майже релігійно щодня, щоб воно було справді ефективним.

Створення ранкової рутини

Ось кілька прикладів того, як ваш ритуал перед роботою (напівжирним шрифтом) може поєднуватися з вашими ранковими заходами:

Приклад 1

Ви провели останні півгодини несамовито організовуючи своїх дітей, яких ви щойно вийшли (нарешті!) За двері до школи. Будинок влаштовує прекрасну тишу. Ви робите собі тост із вегеміту, гортаєте папір і допиваєте каву. Настав час роботи. Вийдіть із вхідних дверей, з боку будинку і поверніться через задні двері.

Приклад 2

Встаньте і погуляйте по кварталу... о, і обов’язково насолоджуйтесь задоволенням, спостерігаючи, як ваші сусіди виїжджають зі своїх під’їздів у ранкову подорож. Повернувшись додому, догляньтесь, погодуйте, з кофеїном, а потім перейдіть на робоче місце протягом дня.

Приклад 3

Ви не спите, одягнені, і зараз ви кладете свою миску для сніданку в посудомийну машину. Час приготувати свій бутерброд, вибрати закуски на день і запакувати їх у свою похмуру ланч-бокс (яку, зауважте, ніхто ніколи не побачить і не висміє з вас). Коли ви будете готові здійснити перехід від дому до місця роботи, ваш ланчбокс забере з вами подорож.

Не забудьте прибрати за собою!

Як ви можете бачити на різних прикладах вище, ваш ритуал перед роботою - це особисті уподобання і щось, що легко адаптується до вашого способу життя. Ви можете робити що завгодно (розумові вправи, фізичні дії), якщо ви будете послідовними кожен день.

Чому це важливо?

Важливість розумового водіння себе до офісу полягає в тому, щоб надати собі таку ж можливість, як і в тому випадку, якщо ви насправді їхали на роботу. Я знаю, це звучить безглуздо, але не багато хто усвідомлює психічний та емоційний процес, який відбувається рано вранці на роботу. По суті, це вікно, в якому ви готуєтесь до майбутнього дня. У якийсь момент під час поїздки людини з дому на роботу вони переступають поріг (якщо ви хочете, невидиму лінію) і переходять у робочий режим. Імітація цього самого процесу з вашим домашнім бізнесом - і робити це з власним особистим стилем, який відповідає вашому стилю життя - буде готувати вас до вашого майбутнього дня.