Самокерування та самоуправління

Старі запитання, погані відповіді

Подумайте про всі модні слова, що стосуються особистого управління: управління часом, управління гнівом, управління грошима та управління нашими стосунками. Потім є самоконтроль, контроль розуму, самомотивація, самонапрямлення.

А як щодо самолідерства: самовідкриття, самовизначення, особисте натхнення, пошуки зору, журнали мрій та багато іншого.

І цей матеріал не новий. Будда говорив про самодослідження 2500 років тому. І Ісус говорив про те, щоб мати єдиний розум і бути досконалим, як досконалий наш Небесний Батько. Але Арістотель сказав, що найжорсткішою з усіх проблем була проблема волі: ми знаємо добре, але не робимо добра.

Тож ці питання та проблеми існували довгий час у всьому світі. І у відповідях були деякі вражаючі помилки. Доктор Денис Уейтлі, автор "Психології перемоги", вперше опублікованої в 1979 році, відкриває зоряний приклад самовдосконалення: О. Дж. Сімпсон. OJ залишив після себе дитинство рахіту, каліцтва; бідність, яка зростає в житлових проектах; і бути членом банди, щоб стати надихаючою зіркою футбольного коледжу та відомим професійним футболістом, врешті-решт потрапивши у Зал слави футболу.

Потім його продовжили у цивільному суді за звинувачення у нападі та протиправній смерті, а потім, у низхідній спіралі наркотиків та насильницьких злочинах, закінчився 33-річним федеральним тюремним вироком.

Висновок: Існує щось, що не відповідає нашим американським ідеям успіху та популярній психології успіху.

Питання: Яке наше найкраще розуміння самолідерства та самоуправління, яке насправді підтримує велике життя та глибокий і цінний внесок у життя суспільства?

Самосвідомість: яка лінза дозволить нам чітко бачити себе?

Сід Кемп

Внутрішнє лідерство

Здається, має сенс взяти ідею лідерства із соціального контексту сім’ї, бізнесу та соціальних організацій та дослідити внутрішнє лідерство. Подібно до того, як великий миротворець, як колишній президент США та лауреат Нобелівської премії миру Джиммі Картер, міг об'єднати Єгипет та Ізраїль, щоб закінчити 30 років війни, ми можемо відкритися перед собою, виявити та вилікувати внутрішній конфлікт. Подібно до того, як такий великий лідер, як Махатма Ганді, створив незалежну Індію чи доктор Мартін Лютер Кінг-молодший очолив мирний рух за американські громадянські права, так ми можемо слухати і об'єднувати наші внутрішні якості, щоб стати більш могутніми, мирними людьми. Тоді ми можемо втілити наші мрії в життя і принести у світ наші великі внутрішні дари.

Ви зауважите, що всі лідери, яких я обрав як приклади, - це миротворці. Насправді вони присвячені використанню лише мирних засобів для досягнення корисних результатів. Існує причина для цього: Ті, хто протягає, маніпулювати, репресують, пригнічувати або заперечувати на внутрішніх рівнях, може з'явитися , щоб отримати самоконтроль. За якийсь час вони можуть досягти колосальних зовнішніх результатів. Але далі, як Оджі Сімпсон чи Майкл Вік, внутрішні репресії призводять до руйнівного та саморуйнівного насильства.

Успішне внутрішнє керівництво є мирним. Які якості миру та розширення можливостей внутрішнього керівництва?

Відкритість. Ми розслаблені та цікаві, ми відкриті для відкриття, ми не тут, щоб судити, критикувати чи карати.
Поінформованість. Ми прагнемо знайти правду про себе, навіть її неприємні частини, навіть ті частини, які суперечать доброті чи соціальній умовності. Ганді якось сказав: "Я практикую ненасильство, бо я такий розгніваний". По-справжньому усвідомлюючи свій гнів, ми можемо звільнити себе від дії гніву, розчарування чи внутрішнього конфлікту.
Повага. Давайте слухати себе з відкритою душею, а не стрибати на судження. Джулія Кемерон, автор книги "Шлях художників", чудової книги про використання самолідерства та самоуправління для потужного, стабільного творчого життя, каже, що наш гнів - це наш друг. Не легкий чи комфортний друг, але друг, якого варто послухати, бо всередині нашого гніву є повідомлення про те, що ми справді хочемо робити.
Допитливість. Внутрішні дослідження можуть бути чудовою подорожжю, сповненою стільки сюрпризів, скільки пригод Аліси в країні чудес.
Грунтовність. З часом добре, якщо ми нічого не пропустимо. Іноді дуже маленьке почуття або швидкоплинна думка - це двері в абсолютно нову сферу самовідкриття. Можливо, ми думали, що ніколи не любимо мистецтво, і тоді ми побачили одну картину і зацікавилися, а потім блискавично побачили: " Мені є що малювати". Наступне, ми беремо клас, створюємо студію і відкриваємо абсолютно нову пристрасть, хобі чи кар’єру.

Управління часом або управління собою: Ми маємо всілякі інструменти для управління своїм часом. Але як ми управляємо собою?

Стів Юрветсон (CC BY), через Flickr

Що ми управляємо?

Що ми насправді маємо на увазі, коли кажемо, що керуємо часом, гнівом чи "собою"?

Відповідь - це, зрештою, наша власна поведінка на всіх рівнях. Це означає, що ми усвідомлюємо і набуваємо більшої здатності керувати: своїми думками; наші почуття; наші слова; наш тон голосу, позиція, постава та фізична виразність; і наші вчинки (тобто наші фізичні та практичні дії).

Під управлінням чи поза контролем?

Ми говоримо про управління гнівом, страхом та залежністю, але що ми маємо на увазі?

Корисно пам’ятати, що протилежність поняття «під управлінням» - це «неконтрольоване».

Сердиті спалахи, відступи від творчості у нашому повсякденному житті, що виникають через тривогу, та нездорові звички чи звикання - все це приклади відмови від контролю. Якщо ми можемо усвідомити важкі внутрішні емоції чи пориви - гнів, страх, бажання закритись, тягу - і не діяти на це, тоді ми керуємо собою та отримуємо переваги внутрішньої дисципліни.

Самосвідомість

Самолідерство та самоуправління починаються з самосвідомості. Якщо ми намагаємось змінити себе без самосвідомості, це репресії. У світі бізнесу ми бачимо, що працівники обурюються, що на них маніпулюють, не слухаючи їх. Потім вони налаштовуються, або звільняються, або борються проти керівництва. Але ефективні корпоративні лідери та менеджери - їх там небагато - слухають працівників, включають їхні проблеми та створюють здорове, безпрограшне робоче середовище.

Так само не можна маніпулювати нашими внутрішніми почуттями, якщо ми їх не усвідомлюємо. Саме це призводить до руйнівного самопридушення.

Якщо ми усвідомлюємо свої внутрішні думки та почуття, ми можемо слухати їх, не діючи на них. Ми можемо написати їх у щоденнику, або закричати на океан, або добре поплакати. Ми можемо подивитися фільм або прочитати роман і використати давньогрецьку техніку катарсису, коли ми пов’язуємо свої почуття з почуттями інших і, отже, звільняємо біль.

І тоді ми можемо рухатись вперед із місця більшої ясності та сили.

Внутрішня дисципліна і свобода

Більшість людей асоціюють дисципліну із зовнішнім контролем та репресіями. Ми думаємо, що дисципліни - це те, чого слід уникати, щоб ми могли бути вільними.

Ми пов'язуємо дисципліну з тиранією.

Але існує інший вид дисципліни. Внутрішня дисципліна пов'язана з нашою найглибшою мотивацією, поєднаною з самосвідомістю. Деякі люди отримують це природним шляхом у дитинстві, особливо якщо вони займаються спортом чи музичним інструментом, і роблять це тому, що їм це подобається. Потім вони вкладають години роботи, займаючись тим, що люблять робити, і не думають про час. Це внутрішня дисципліна.

Джимі Хендрікс був одним з найбільш вільно творчих гітаристів рок-н-ролу. Коли він був дитиною, батько не міг дозволити собі придбати йому гітару. Тож Джимі грав на аерогітарі з мітлою. Батько знайшов його спав на своєму ліжку з мітлою в руці о другій ночі. Вся кукурудза була зношена з мітли. Пізніше Джимі наслідував кожного рок-гітариста, котрого він міг слухати на своїх старих вінілових платівках із 45 об / хв. Він побудував свій унікальний стиль, слухаючи, практикуючи та роблячи їх музику своєю. Це внутрішня дисципліна.

Карл Юнг, великий психолог, сказав: "Дисципліна - це послух усвідомленню". Зверніть на це увагу. Дисципліна не говорить нам, що нам робити, і не слухається когось іншого. Дисципліна - це послух власному усвідомленню. Будда сказав, що мудрість - це здатність робити важкі речі, якщо ми знаємо, що це буде корисно, а не робити приємні речі, якщо ми знаємо, що в довгостроковій перспективі вони будуть шкідливими.

Дозвольте зв’язати все це для вас історією з мого власного досвіду.

Часом я жадаю цукру, хоча - з особливих причин здоров’я - цукор для мене не є здоровим. Вчитель цілющої медитації показав мені, як тихо стояти і глибоко відчувати власну енергію. Я дізнався, як потрапити у цей потужний, тихий, вільний внутрішній простір менш ніж за п’ять хвилин. Потім він наказав мені, щоразу, коли я відчув тягу, зробити цю медитацію, а потім вкласти в неї тягу.

Найкращий спосіб описати почуття - сказати, що, незважаючи на те, що тяга була такою ж сильною, я був набагато сильнішим, коли пов’язував своє усвідомлення зі своєю внутрішньою енергією. Будучи набагато могутнішим, я міг усвідомлювати тягу, а не діяти на неї. Я міг спокійно чекати, поки це не пройде.

На практичному рівні в той день закінчилася остання моя залежність від цукру. З тих пір у мене не було більше, ніж трохи цукрових цукерок, і це не дуже часто.

Дві сторони свободи

У свободи є дві сторони. Та, про яку я вже говорив - свобода від; тобто свобода від нездорових або неефективних імпульсів: свобода не діяти на такі імпульси, як тривога, гнів, тяга та залежність. Примітка: Наявність цих почуттів є частиною буття людини; Свобода не означає, що у нас немає тяги та бажань. Це просто означає, що бажання, пристрасті та потяги не мають нас; що ми ними не керуємо. Потім з часом почуття стають менш сильними.

Інша сторона свободи - це свобода . Свобода жити відповідно до своєї правди:

духовна та інтелектуальна свобода, яку батьки-засновники Сполучених Штатів Америки називали пошуком щастя
свобода творчості в голосі, письмі, співі, танці та всіх формах самовираження
художня свобода творити
практична свобода будувати матеріальні речі, або організації, або щось інше
свобода застосовувати свій інтелект і зусилля для вирішення проблем, будь то інтелектуальні проблеми, таємниці чи соціальні проблеми нашого часу

Коли ми актуалізуємо - робимо реальним і живим - самолідерство та самоврядування щодня, ми втілюємо в життя обидва ці типи свободи, і ми стаємо великими агентами зцілення, змін, творчості та служіння.

Жити нашою мрією

Коли ми вільні від тривог, страхів, розгубленості, тяги та залежностей, і ми вільні робити те, що ми вирішили робити, ми можемо прожити свою мрію з глибокою чесністю та ефективністю.

Я не кажу, що спочатку потрібно працювати для досконалого просвітлення, а потім починати жити своєю мрією. Це працює навпаки. Зв’яжіться зі своєю мрією і живіть сьогодні. Зробіть це реальним. І завдяки самосвідомості, самолідерству та самоуправлінню станьте здатними робити це з більшою силою, менше розгубленості, менше відволікання, менше клопоту, менше самокритики з кожним днем.

Працюючи над цим майже 40 років, тренуючи та допомагаючи багатьом іншим, я глибоко вірю, що кожен із нас тут не просто так. У вас є творчий подарунок. У вас є дар послуги. І у вас є певні люди, тварини, рослини чи екосистеми, з якими ви повинні бути. Живучи своїми дарами творчості та служіння з тими, кому ти покликаний служити, ти живеш вільно і вірно собі.

І ти подарунок світові.