Перестаньте марно витрачати життя і натомість створюйте сенс

Коли ми дотримуємося порад інших людей і надто поширеного заохочення західного суспільства, замість того, щоб віддавати належне тому, чого насправді хочемо у житті, ми в підсумку витрачаємо це. Хоча ми не маємо великого вибору, коли молоді, з часом ми починаємо накопичувати власний досвід, ми набуваємо достатньо мудрості для переоцінки - щоб самі вирішити, що нам служить, а що ні, щоб визначити для себе свою власний сенс життя. Важливо зробити такий крок, хоч би який незручний, якщо ми хочемо жити добре дожити.

Споглядання життя є важливим для вирішення того, який сенс йому надати. Без роздумів ми їдемо по життю наосліп, закінчуючи почуттям нещастя і втраченого життя.

Сусетт Хорспул, CC-BY-SA 3.0

Коли ми молоді, ми вразливі до тиску батьків, фільмів, оголошень, шкіл, корпорацій, церков, і це все постійно покладає на нас очікування - мало з цього економічно економного:

• Отримайте гарну освіту, хорошу роботу, одружуйтесь, народжуйте дітей, купуйте все, що хочете.
• Прагніть завжди випереджати, вдосконалюйтеся фінансово, дотримуйтесь правил, інвестуйте.
• Отримати позику на покупку автомобіля, потім іншу - на придбання будинку. Надішліть подружжя на допомогу (окрім приготування їжі, догляду за дітьми, прання та прибирання).
• Отримайте кращу роботу, більший кредит, кращу машину, кращий будинок, більше "речей". Ведіть свою сім’ю на канікули в екзотичні місця.
• Отримайте 2-ю (або 3-ту) заставу, розширте свій будинок, збережіть те, що залишилось для навчання дітей (після повернення позики). Отримайте іншу кращу роботу (подобається вам це чи ні), більший будинок та кращий спосіб життя.
• Крім того, багато сексу… з блискучими сукнями та костюмами, квітами, шампанським, бенкетами, екскурсіями на гідроцикле. Ага! Ось таке життя!

Ви коли-небудь задавались питанням, чому так багато реактивного набору перебуває на терапії? Алкогольний? Залежні від наркотиків та / або сексу? Витрачаючи тисячі на те, щоб залишатися молодими, переслідувати пресу, жадаючи уваги, зраджуючи один одного? Прикидаючись кимось іншим, насправді не знаючи, хто вони всередині? Марна життя, усі. Даремно витрачаючи час, витрачаючи гроші, витрачаючи можливості. Нехай напрям їхнього життя диктують інші. Вчинення самогубства.

Tesla Model X - О так! Цілком варто заборгувати… чи не так? Що скажуть мої друзі! А леді, яку я щойно зустрів? Мммммм!

1/3

Марнування часу

Скільки часу ви проводите, блукаючи будинком чи містом (або біля бару) нудно? Скільки часу ви витрачаєте на розумову репетицію, щоб вийти з аргументів, які потрібно вилікувати? Або мріяти про ситуації, в які ви не збираєтесь потрапляти? Як часто ви погоджувались їздити туди чи робити те, що знали, що вам не сподобається? Як часто ви запланували щось значуще, а потім скасували, тому що комусь це не сподобалось, або вам довелося працювати, або закінчились гроші чи щось інше?

Чи насолоджуєтесь ви годинами, які проводите за роботою? Друзі, з якими ви бовтаєтесь? Ми з усіма маємо проблеми з більшістю з них (я в тому числі). Якщо ви ніколи насправді не заглядали, якщо вам часто нудно, тоді більша частина вашого часу, ймовірно, витрачається даремно.

Витрачання грошей і покупок

Скільки речей ви купили, що вам не потрібно? Іграшки для дітей, з якими вони ніколи не граються? Одяг, взуття, прикраси, які ви ніколи не носите? Більше автомобілів, ніж ви можете їздити, більше їжі, ніж можете з’їсти, чергові канікули, на які у вас немає часу (або грошей), ще один подарунок на вечірку? Ваш будинок занадто великий? Наскільки високі ваші рахунки за комунальні послуги? Скільки викидаєш речей, які могли б перейти комусь іншому? Скільки алкоголю, сигарет або наркотиків ви купуєте, щоб спробувати покращити себе?

Більшість людей витрачають витратні способи марнотратно. Деякий час тому мій друг підрахував, скільки грошей він витратив на випивку та сигарети, і був шокований. Ви коли-небудь справді дивилися на те, наскільки ви ощадливі –– як ви витрачаєте гроші і чому?

Розрахувати, скільки ви витрачаєте і на що, може стати справжнім відкривачем очей. Минулого місяця я витратив більше грошей на їжу, ніж на продукти. Що? Це не здорово, ні для мого бюджету, ні для мого фізичного здоров’я.

CC0 Creative Commons

Витрата можливостей та досвіду

Все своє життя ви переживаєте досвід, котрий може потенційно навчити вас чомусь про себе, допомогти вам зростати. Ви коли-небудь зупинялися, щоб по-справжньому поглянути на них - щоб побачити, що вони вам мають сказати, або ви просто продовжуєте мати такі самі знову і знову? Певний тип людини, з яким ти завжди, здається, сперечаєшся або потрапляєш під нього? Завжди бракує рейсів чи інших термінів? Вибираючи однакових типів коханців і втрачаючи їх знову? Перевитрата, знову борг, ще одна незадовільна робота?

Одне це одне може забезпечити неймовірну можливість рости, якби вам знадобився час, щоб по-справжньому поглянути на себе. Наприклад, сім’я, в якій я виріс, завжди запізнювалася на події. Ставши дорослим, я постійно втрачав рейси, запізнювався на зустрічі та зустрічі, підкреслював себе і загрожував іншим, намагаючись придумати час на переповнених автострадах. Я навіть пізніше пішов на шикарний концерт, одного разу, викликаючи жахливий погляд, коли я перервав представлення диригента глядачам. Я часто почувався приниженим.

Займіться своїм життям сьогодні

Оскільки ви зараз про це думаєте, сьогодні, можливо, сприятливий час розпочати керувати своїм життям. Якщо ви коли-небудь захочете прожити цінне життя, вам потрібно буде з’ясувати, що саме ви ціните –– що для вас особисто важливо. Те, що хтось інший (або суспільство) вважає "має бути" цінним для вас, не має значення. Вони не відповідають за ваше життя, а ви. Ви єдиний, хто повністю контролює себе - ваші емоції, думки та вчинки, - і ви єдиний, хто повинен прийняти реп за своє життя в кінці цього.

Місце, де ми знаходимо своє справжнє почуття цінності, глибоко всередині нас, де тільки ми можемо бачити. Якщо ви читаєте це, ви вже прожили достатньо життя, щоб мати можливість відкрити себе в ньому, тож давайте почнемо.

Знайди сенс у своєму житті –– Справжнє золото

Знайдіть або зробіть мирну, тиху годину десь, де ви можете побути наодинці. Візьміть ручку, папір і все, що хочете випити. Можливо, покладіть розслаблюючу музику і натягніть ковдру на коліна. Затишно. Тепер ви збираєтеся видобувати золото із свого життя, то зробіть наступне і запишіть результати:

1. Психічно огляньте все своє життя і запитайте себе:

• Що я зробив у своєму житті, що справді відчувало задоволення (і досі це робить)? Що в цьому було найкраще?
• Який досвід я мав, що я назвав би справді цінним? Що зробило їх цінними?
• З ким я знаю, що мені насправді подобається чи подобається? Що мені (або нам) найбільше сподобалось?
• Що мені найбільше подобається в собі? Що, на думку інших, було найкращим у мені?
• Якби повінь промила мій будинок і вимела все, що у мене є, крім того, що було для мене найдорожчим, що б залишилось? Які речі я купив, про що мені насправді цікаво?

Якби повінь промила ваш будинок, чи хотіли б ви, щоб їх пощадили? А як щодо вашого гардеробу? Фотографії? Комп’ютерна чи інша техніка? Що ви володієте, що насправді важливо для вас?

Сусетт Хорспул, CC-BY-SA 3.0

2. Зробіть перерву, щоб поглинути добрі почуття, а потім поверніться і складіть другий список. Це буде про речі, які вам не сподобались:

• Що я зробив, що було жахливо?
• Що я мав абсолютно нудно, марно пережитий досвід?
• З ким були люди, з якими було жахливо бути?
• Якими речами я володію, що мене найбільше болить?
• Які характеристики я ненавиджу в собі?

3. Ік !! Давайте рухатимемось прямо. Візьміть кожен із наведених вище елементів і переверніть їх. Очевидно, ви не хочете їх повторювати, але так само чітко, ви не можете побачити жахливі речі, не розпізнавши також їх протилежності, тобто те, що ви хотіли б натомість.

Запишіть ці протилежності. Що б ви хотіли зробити замість цього, якби обставини були досконалими (або що ви зробили б, якби це повторилося)? Що б ви віддали перевагу придбати? Куди ви воліли б піти?

Не бийте себе за все це. Ви, напевно, вже зробили так багато, і це не мета цієї вправи. Ваша мета - відкрити в собі найкраще і те, що насправді приносить радість.

Зверніть увагу, що, роблячи цей крок, ви видобуваєте реальну цінність свого досвіду, і тепер ви не будете відчувати, що вони були витрачені даремно. Якби у вас їх не було, як би ви знали, що вам справді подобається? Як би ти знав, чого ще хочеш у житті, якби не контраст? Завершіть цей крок зараз, тоді я наведу вам приклад.

Добувати цінність, жити добре

Торік я залишив невелику компанію, з якою працював чотири роки, де мав досвід більше, ніж майже всі там, включаючи власників (хоча я тоді цього не знав). Мені довелося утискати себе, щоб відповідати можливостям моїх колег, оскільки з часом я виявив, що вони не знають достатньо, щоб підтримати, продовжити чи взяти на себе нові проекти, які я створював, як новий бізнес-розробник. Я залишив цю роботу, почуваючись непродуктивною, знеціненою та пригніченою.

Після того, як я пішов з компанії, моя депресія почала підніматися. Я виявив, наскільки численними та практичними були мої навички, яких я раніше не усвідомлював. У мене були контакти, які я міг використати, глибше розуміння галузі, яку я цінував, і зараз я претендую на зарплату в три рази в якості консультанта-фрілансера.

Я також навчився користуватися Законом привабливості - тримати себе бадьорим і впевненим у собі, щоб я помічав і діяв відповідно до можливостей, які ведуть мене в хороші напрямки. Якби я не навчився визначати цінність цього досвіду, я, можливо, все ще глибоко шкодую, що працював там.

Перетворення вашого "марнотратного" життя у сенс

Щоб продовжити, перенесіть свій перший та третій списки на комп’ютер. (Подрібніть або запишіть другий список, оскільки ви зараз із цим закінчили.) Об’єднайте два списки в один на комп’ютері.

Те, що ви робите зараз, - це побачити, як для вас виглядає справді цінне життя. Минуле минуло, майбутнє ще попереду, а сьогодення - це передній край змін. Тут ви робите вибір між варіантами, які створюють ваше майбутнє.

Коли відтепер з’являються можливості, ви можете задати собі подібні запитання, щоб допомогти вам вирішити, який вибрати:

• Що відповідає моєму новому розумінню того, чого я хочу в житті - - поїхати сюди, поїхати туди чи залишитися вдома раз?
• Чи ця людина, яку я знаю, вписується в життя, яке я хочу зараз, чи це минуле?
• Чи справді я хочу придбати цей предмет? Що я можу позбутися, щоб компенсувати?
• Мда… тут є багато речей, які я міг би відсіяти. Що відповідає життю, яким я хочу жити, а що ні?

Я люблю фотографувати в садах Хантінгтона! Це один досвід, від якого я б ніколи не відмовився.

Сусетт Хорспул, CC-BY-SA 3.0

Нехай ця вправа започаткує для вас абсолютно новий спосіб життя - один із найцікавіших цінностей усього, що ви робите, і всіх, з ким ви спілкуєтесь, - один із вибору життя, яким ви справді хочете жити. Майте на увазі, що єдиною людиною, над якою ви насправді маєте контроль, є ви самі, і, по правді, ви єдиний, хто може керувати вами. Інші можуть спробувати, але їх успіх завжди залежить від вашої згоди з ними та вашої готовності піти далі.

Ваше життя - це ваша відповідальність, а не чужа, і чим глибше і радісніше ви зможете це зробити, тим ціннішими ви будете також для інших. Коли ти щасливий (по-справжньому, а не підроблено), оточуючим стає простіше бути щасливими. Оскільки життя завжди розширюється і зростає, так само, як і люди, у вас ніколи не залишиться нових способів бути щасливими, і інші будуть вчитися у вас. Поки ви видобуваєте цінність свого досвіду та уточнюєте свій вибір, нічого не буде витрачено даремно. Гарне життя починається і закінчується з вами.

Мета вашого життя - це ви

Запитання та відповіді

Питання: А як бути з тими, кого ти любив, але помер? Ви знаєте, що більше не можете проводити з ними час і прагнете їх компанії.

Відповідь: витратьте час на складання записок із спогадами та предметами, які вам про них нагадують. Або перегляньте всі речі, якими ви володієте, для предметів, які вони вам подарували. Виправте все, що потрібно, і використовуйте їх для декору. У мене є вовняна ковдра, яку батько привіз з Гватемали, з якою я обіймаюсь, особливо коли я сумую за ним. Або зробіть колаж із фотографій їх і вас обох для настінного дисплея. Або візьміть хобі, яке вам обом сподобалось, і навчіть собі нові навички, уявляючи їх там. Мій дідусь колись робив прикраси. Він також деякий час був фотографом, і я роблю обидва. На цих кількох ідеях як приклад, я впевнений, ви можете придумати щось особливе для вас.

© 2012 Sustainable Sue