Що робити, якщо вас піддають мобінгу на роботі

Чи стає суспільство більш безладним?

Звичайно, це так здається, оскільки останнім часом у новинах трапляються знущання у всіх секторах суспільства. Інститут знущань на робочому місці - це хороший ресурс для боротьби з цілями, і він стоїть на передньому краї зусиль із запровадження законів, які б робили незаконним, щоби працівники зазнавали подібних зловживань.

Відповідно до цього типового законодавства, роботодавці нестимуть юридичну відповідальність за негативні наслідки для кар’єри та здоров’я в результаті мобінгу або будь-якого іншого виду зловживання на виробництві.

Раптова поява "мобінгу на робочому місці"

Термін "мобінг на робочому місці" вперше описав психолог на ім'я Хайнц Лайман, який практикував у Швеції.

Він спостерігав наслідки такої поведінки. Цілі, зауважив він, були такими ж травмованими, як ніби вони були на передовій лінії бойових дій. У певному сенсі вони дійсно пішли в бій. Вони пережили емоційну гру в оболонку, яка завдала жорстоких потрясінь їх системі.

Люди, яких бачив доктор Лейман, страждали від того, що ми зараз називаємо посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).

Після його досліджень інші соціологи підтвердили його висновки. Вони вивчали подібну динаміку і публікували статті про це нещасне явище. Вони також написали книги про те, що відбувається, коли група людей нападає на когось.

На жаль, мобінг на робочому місці став терміном, про який ми зараз чуємо занадто часто, оскільки це, здається, сучасна епідемія.

Що робити, якщо вас піддають мобінгу на роботі.

Зображення Pixabay від jarmoluk

Що відбувається під час мобінгу на робочому місці

У класичній книзі "Mobbing: Emotional Abuse in the American Workplace" автори Ноа Девенпорт, Рут Д. Шварц та Гейл Персел Елліот описують наслідки, коли одна людина стає ціллю.

Ціль страждає величезним психологічним болем. Вони часто кидають роботу. Навколишнє середовище стає настільки ворожим, що їх, мабуть, у будь-якому випадку звільнять, якщо вони спробують його висунути.

Як правило, мета групи полягає в тому, щоб ціль пішла. Ця тактика зрештою досягає успіху. Але це лише тому, що керівництво дало хулігану або хуліганам пропуск. Нічого б не сталося, якби хтось із авторитетом вирішив втрутитися. У кожному випадку мобінгу на робочому місці керівник або дивиться в іншу сторону, або співпрацює з хуліганом. Іноді керівник здійснює атаки.

Цілі часто виключаються з важливих зустрічей. Типовим методом є відмова у доступі до ресурсів та матеріалів, необхідних для роботи. Вони можуть зазнати образ та бурхливої критики. Співробітники можуть також уникати їх або поширювати неприємні чутки, покликані знищити їх авторитет.

Розкажіть нам про свій досвід

Мобінг та емоційні зловживання

Що можна дізнатися з цієї книги

Автори Mobbing викладають пропозиції щодо того, що робити, якщо ви помітили, що певні колеги з'їжджаються до вас.

Читачі також зрозуміють, що вони не самотні, і що ця проблема полягає не лише в їхній уяві. Вони дізнаються, що співробітники пильно стежать за ними, і що все, що вони роблять або говорять, може і буде заперечувати проти них.

У книзі підкреслюється, що зловмисники, а не жертви, є тими, хто має проблеми. Це вони, а не ви. Ви дізнаєтесь, що головних хуліганів часто турбують люди, які відчувають загрозу з боку когось, кого вони вважають компетентним. Багато мобінгу мотивується заздрістю. Якщо жіноча мішень приваблива, цього може бути достатньо для її досягнення.

Зображення Pixabay від jondometita

Наскільки поширений мобінг?

У Сполучених Штатах одна третина співробітників повідомляє про знущання, згідно з інформаційною групою під назвою "Інститут знущань на робочому місці". Зловживання на робочому місці особливо поширене в професіях, в яких переважають жінки, таких як медсестри, викладання та соціальна робота.

Близько 40 відсотків випадків злочинцями є жінки. Але переважна більшість цілей - жінки.

Я не зміг знайти хороших цифр щодо випадків мобінгу, на відміну від знущань. Але можна з упевненістю сказати, що це дуже часто. Зловмисники, які часто мають розлади особистості, чарівні та переконливі. Вони часто можуть вербувати інших для залякування за довіреністю.

Жінки, зокрема, застосовують тактику, відому як реляційна агресія. Це передбачає протистояння інших людей проти нещасної мети.

У випадку мобінгу на робочому місці, агресія може бути розбита на низку "нерелевантних" подій. Отже, якщо цільова група розмовляє про одну з них окремо, її вважатимуть надмірно чутливою і називатимуть хронічним скаржником.

Зображення Pixabay від Геральта

Що відбувається з цілями?

Наслідки мобінгу на робочому місці та спілкування з високотоксичними колегами є руйнівними для цілі. Доктор Лейман, перший офіційно визнавши цей феномен дорослих, які скоюють людей, вважав, що 15 відсотків усіх самогубств у Швеції, де він проживав, були пов’язані з мобінгом.

Він також помітив, що подружні стосунки іноді руйнувалися під вагою стресу. Депресія була дуже поширеною, разом із підвищеною ймовірністю розвитку проблеми з пияцтвом, оскільки алкоголь використовувався як засіб для боротьби зі стресом.

Поради та підказки щодо жертв мобінгу

Залишайтеся максимально спокійними і максимально зосередженими. На той момент, коли ви дізнаєтесь про мобінг на робочому місці, вже було завдано великої шкоди. Можливо, ви не зможете врятувати свою роботу. Але ви можете врятувати свою кар’єру, тримаючи емоції в руці і виходячи з піднятою головою, стискаючи сяючий рекомендаційний лист.

Як пережити організовану атаку на робочому місці

Доктор Дженіс Харпер, доктор філософії, антрополог, стала жертвою академічного мобінгу. Спеціалізація також дозволяє вивчати цю поведінку з професійної точки зору.

У статті, опублікованій у Psychology Today , вона зазначає, що існує два етапи "колективної агресії". Жертва може не знати про ворожість на ранніх етапах. Це тоді, коли було таємно вирішено, що їхні навички більше не потрібні. У цей період розповсюдження чуток набуває власного життя.

Вона сказала, що коли цілі усвідомлюють, що натовп сформувався, можливо, вже пізно врятувати свою позицію. Натомість вона говорить про те, щоб реагувати зріло і без емоцій, щоб врятувати вашу кар’єру.

Доктор Харпер закликає людей при перших ознаках грозових хмар реагувати "дискретно". Будь-що інше, попереджає вона, може налаштувати вас на атаку.

Перш за все, вона попереджає, не проявляйте свого гніву. Це негайно поставить вас як порушника проблеми або навіть як того, хто божевільний.

Привернення уваги до знущань на робочому місці чи мобінгу

Зосередьтеся на збереженні своєї кар’єри

Доктор Харпер зазначає, що, мабуть, марно домовлятися з ворожим менеджером, який вже планує ваш вихід. Ретельно підбирайте слова, щоб ви не годували шефа-хулігана інформацією, яка може бути використана для дискредитації вас. Хулігани дуже добре знаходять слабкі місця та намагаються їх використати.

Оскільки ваша робота майже втрачена, на цьому етапі ваша мета - забезпечити хороший вихідний пакет та майбутнє працевлаштування. Вам потрібен хороший довідковий лист.

Зрештою, вам доведеться прийняти те, що сталося. Доктор Харпер пропонує робити це на початку гри. Це абсолютно необхідно, пише вона, вирватися з токсичного середовища, щоб ви могли почати одужувати.

Перш за все, вона закликає читачів не дозволяти діям інших руйнувати їх життя. Вона обіцяє, що життя стане ще щасливішим, ніж раніше, як тільки ви підете від натовпу.

Для додаткового читання

Чому жінки можуть бути настільки підлими одна до одної та як захистити себе

Жіночі хулігани використовують те, що називають реляційною агресією. Дізнайтеся, як це помітити і що робити, коли це трапляється.

Ось де знайти довідку

Інститут знущань на робочому місці - WBI - Допомога, освіта, наукова

робота не повинна зашкодити!