Що таке кладовище чи нічна зміна?

Кладовище вночі, що символізує зміну кладовища.

Автор: Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, через Wikimedia Commons

Кладовищна зміна

Робота на кладовищній зміні, як правило, працює в нічні години, коли більшість людей спить. Ведуться дискусії щодо того, коли можуть бути години. Ви можете побачити зміни, які починаються о 23:00 та закінчуються о 7:00, або починаються опівночі та закінчуються о 8:00. Можуть бути й інші варіації, які можуть призвести до того, що більшість робочих годин відпрацьовуються вночі.

Невідомо, чому ця зміна була придумана на кладовищі. Немає доказів того, що це стосується кладовища чи чогось, що відбувається вночі. У багатьох випадках деякі люди можуть почуватися мертвими після таких страшних годин, але не всі. Насправді є ті, хто любить працювати на зміні кладовища.

Ця стаття розповідає про переваги та недоброзичливців від роботи на зміні кладовища, а також про те, як ви можете її підготувати.

Авторський досвід

Я більше року працював у зміні на кладовищі, а також в понаднормові зміни, які були в години кладовища. Я маю досвід підготовки та боротьби з нічною зміною, а також консультування тих, хто зазнав труднощів з адаптацією до зміни на кладовищі.

Плюси і мінуси роботи на зміні кладовища

Плюси і мінуси роботи в нічну зміну.

Плюси	Мінуси
Більше грошей.	Відсутність постійного сну.
Ще може бачити дітей.	Може захворіти більше або може довше хворіти.
Може виконувати доручення протягом дня.	Це неприродно, щоб тіло не спало всю ніч.
Забезпечує унікальний досвід.	Нехай не спатиме вночі протягом вихідних.
Офісні середовища, як правило, не такі бурхливі.	Багато пропускайте, коли спите вдень.
Не так багато драми з керівниками.	Може застрягти, наполегливо працюючи, щоб покрити понаднормову кладовище.
Зазвичай може працювати самостійно.	Можливо, вам важко отримати вільний час.

Плюси та мінуси нічної зміни

Діаграма до вищезазначеного охоплює плюси і мінуси, які пов’язані з роботою на кладовищі. Однак я хочу зосередитись головним чином на одному головному професіоналі та одному головному шахраї, оскільки обидва стосуються того, чому я вирішив працювати та врешті-решт залишити нічну зміну.

Pro - оплата. Небагато людей добровільно працюють у змінні години кладовища. Отже, щоб спокусити тих, хто працює в ці години, пропонується додаткова оплата. На малюнку вище ви побачите, де урядова організація пропонує більше заробітної плати тим, хто працює у змінні години кладовища. Це не обов’язково великі гроші, але все одно це досить великий стимул для тих, хто добровільно працює на зміну кладовища. Деякі роботи, які працюють спеціально вночі, можуть не мати такої вигоди.
Con - Відсутність сну. Це той, з яким мені довелося багато боротися самому. Тіло спрямоване на сон вночі. Щоб спати вдень і не спати вночі, потрібно багато кондиціонерів. У мене було це питання, і в результаті моє життя постраждало. Навіть у вихідні дні я не спав цілу ніч, а вдень лягав спати. Альтернативою кладовищам може бути гойдалка.

Поради щодо роботи на зміні кладовища

Нижче наведено кілька порад щодо роботи на зміні кладовища:

Поспи трохи! Я не знаю, скільки людей цілими днями бувають через доручення, проблеми з доглядом за дітьми тощо. Найбільше, що ви можете зробити, щоб пережити зміну кладовища, - це трохи поспати. Ви завдаєте шкоди собі та своїй роботі лише в тому випадку, якщо змушуєте себе не спати тривалий час.
Спіть, коли вам підходить. Одні сплять, коли виходять з роботи, інші чекають до обіду. Я намагався спати відразу після роботи, але це не йшло добре. Я виявив, що я краще спав у другій половині дня. На жаль, це означало жертвувати своїм особистим життям.
Створіть ідеальне середовище для сну. Вимкніть всю електроніку, закрийте дітей із кімнати, закрийте вікна олов’яною фольгою тощо. Все, що зробить це тихим і спокійним, ніби вночі. Це дасть вашому тілу ілюзію, що ніч.
Дрімайте безпосередньо перед тим, як зайти. Я лягав би подрімати приблизно годину, перш ніж мені довелося зайти на свою зміну. Зазвичай це ніч, тому сон може бути набагато глибшим, ніж сон, який ви мали вдень. Однак я ніколи не хотів вставати з того денного сну.
Прогулятися. Тим, хто має роботу, де вони сидять цілу ніч, ви можете не так сильно рухатися. Це може призвести до задрімання за робочим столом. Вставай і гуляй. Більшість наглядачів знають, як важко працювати на зміні кладовища, і більш ніж готові дозволити вам встати і прогулятися, щоб прокинутися.
Уникайте певних ліків. Якщо вам доводиться приймати ліки, намагайтеся уникати тих, які заснують вас. Це майже напевно вразить вас під час зміни кладовища. Якщо ви приймаєте подібні ліки, найкраще уникати роботи вночі.
Харчуйтеся збалансовано. Коли ви залишаєтеся не спати всю ніч, це може носити на вашому тілі більше. Тож їжте хорошу їжу, щоб зберегти здоров’я та енергію. Уникайте їсти нездорову їжу, працюючи також на зміні кладовища.
Вправа. Щоб підтримувати своє тіло в тонусі та надавати вам більше енергії, переконайтеся, що ви тренуєтесь.
Поговоріть зі своєю родиною та друзями. Більшість людей не розуміють, наскільки важко може бути робота на зміні кладовища. Поговоріть з оточуючими про це. Повідомте їх, що вам потрібен безперебійний сон, щоб ви могли переконатися, що ви перебуваєте на зміні кладовища.

Помітили, як більшість із цих порад стосувались сну? Сон дуже важливий, коли вам доводиться працювати на зміні кладовища.

Не забувайте спати, коли ви працюєте в нічну зміну.

Немо, Public Domain, через Pixabay

Запитання та відповіді

Запитання: Чи варто було працювати на зміні кладовища?

Відповідь: Так, для кар’єрного зростання, але не для того впливу, який це справило на моє особисте життя. Мої стосунки страждали, моє здоров'я страждало тощо, це був поганий час для мене. Мені пощастило, що це було лише на пару років, оскільки я не думав, що зможу впоратися з цим набагато довше, ніж це.