Найнеобхідніше для Cca: рекомендована передача для нових помічників міських перевізників

Ласкаво просимо до Поштової служби США!

Ласкаво просимо до USPS та до однієї з найбільш недооцінених робочих місць! Ви будете хоробрі з пухирчастим теплом, збиванням вітрів, зливовими зливами та холодним холодом. Ви будете носити тридцять і більше кілограмів на одному плечі годинами поспіль. Ви дізнаєтесь, що не всі собаки доброзичливі і як помітити бродячого з милі. Ви зробите все це за 16 доларів на годину!

Це не все погано! Ви отримуватимете кілька годин фізичних вправ на день, збільшуючи свою витривалість та формуючи м’язи. Ви дізнаєтесь, як інтуїтивно орієнтуватися в дивних околицях. Ваша здатність до багатозадачності значно покращиться. Ви можете мати велике почуття гордості за свою роботу, знаючи, що сотні людей залежать від вас шість днів на тиждень.

CCA Essential Gear

Є кілька речей, які потрібні КОЖНОМУ помічнику міських перевізників, і було б непогано придбати їх відразу.

Великі пляшки з водою або глечик: Ви будете сильно потіти, і влітку стає дуже жарко. Я пропоную великий глечик для термальної води, щонайменше 1/2 галон, але бажано 1 галон, який вміщує багато води та льоду. Ви можете придбати їх у Walmart або Target за ціною менше 10 доларів.
Сонцезахисний крем: Ви будете перебувати на сонці щодня, тому, якщо ви не хочете рак шкіри, я настійно рекомендую інвестувати у велику кількість сонцезахисних кремів. Отримайте високий SPF, щонайменше 30, і щось, що ви можете легко застосувати протягом дня. Я рекомендую паличку для обличчя та аерозольний спрей для рук та ніг. Детальніше про сонцезахисний крем нижче.
Сонцезахисні окуляри: сонце також може сильно зашкодити вашим очам, тому придбайте гарну пару сонцезахисних окулярів, що блокують УФ Вони допоможуть вам побачити далі, а також під час руху. Якщо ви носите рецептурні окуляри, майте на увазі, що перехідні лінзи - це не дуже гарна ідея, оскільки їм часто потрібно занадто багато часу, щоб адаптуватися до світла, що потрапляє та виходить із транспортних засобів. Я рекомендую спеціальну пару рецептських сонцезахисних окулярів. Ви можете придбати недорогі в Інтернеті в таких магазинах, як Zenni Optical.
Гарне взуття для прогулянок: як новий CCA, ви не будете мати надбавки на одяг до випробувального терміну, тому вам доведеться збалансувати якість та ціну. Я рекомендую Nike Air Monarch IV (~ 50 доларів) або бренд New Balance, але якщо у вас є інші переваги, це нормально. Отримайте всю шкіру (синтетична - це добре, без сітки) і чорна.
Парасолька: Ви можете подумати, що дощ вас не потурбує, але коли небо розкриється і буде сипатися, Ви побажаєте, що у Вас була парасолька, поки пошта тане у Ваших руках. Зробіть собі послугу і отримайте великий і міцний парасольку, який витримає вітряний день. Дешева куртка для дощу або вітровка - чудове доповнення до парасольки, особливо коли вітряно і дощово.
Сумка для речей: візьміть хорошу сумку для покупок, куди можна покласти парасольку, додаткові шкарпетки, сонцезахисний крем, закуски, аптечку тощо. Не потрібно багато витрачати - в магазинах доброї волі та інших ощадливих магазинах зазвичай є багато мішків на вибір ціни. Ви також можете використовувати рюкзак, але в сумці є трохи більше місця для більшої парасольки та будь-якого іншого спорядження, яке ви хочете тримати на собі.
Стільниковий телефон: Це спеціально не потрібно, але очікується, що під час роботи у вас буде телефон, щоб ваш керівник міг зв’язатися з вами. Я рекомендую смартфон, але якщо ви не можете собі дозволити, звичайний стільниковий телефон - це нормально. Доларові магазини, такі як Dollar General та Family Dollar, мають дешеві стільникові телефони, якщо у вас їх ще немає.
Обідня коробка / мішок: Ви, швидше за все, будете їсти в бігу, тож купіть хорошу коробку для обіду. Я рекомендую заморозити, щоб не потрібно було купувати пакети з льодом окремо. Ще одним хорошим варіантом є невеликий кулер, оскільки ви можете заморозити пляшки з водою як пакети з льодом і мати воду готову до вживання протягом дня.

Сонцезахисні окуляри стануть в нагоді навіть на змонтованому маршруті

Дональд Лі Пардью

Сонцезахисний крем - ТЕБЕ НАДІЙНО?

Швидка відповідь: ТАК!

Довга відповідь: Абсолютно! Навіть якщо ви гарненько засмагли або ви темношкірі від природи, вам потрібен сонцезахисний крем. Рівень раку шкіри надзвичайно високий. За даними Фонду раку шкіри, 40-50% американців, які доживають до 65 років, щонайменше один раз хворіють на рак шкіри. Щоденне нанесення сонцезахисного крему - це ваш найкращий захист від раку шкіри.

Кілька порад щодо сонцезахисного крему:

Завжди вибирайте широкий захисний сонцезахисний крем! Вам потрібен захист як від UVA (промені, що спричиняють старіння шкіри), так і від UVB (промені, які спричиняють сонячні опіки та зрештою рак).
Виберіть сонцезахисний крем 30+ SPF, що вище, не обов'язково краще, але якщо ви віддаєте перевагу 50 SPF або вище, це нормально.
Якщо у вас чутлива шкіра, виберіть сонцезахисний крем на основі оксиду цинку. Оксид цинку використовується в кремі від пелюшок, тому це перевірена часом речовина для чутливої шкіри.
Повторно застосовуйте кожні 2 години, що ви перебуваєте на сонці. Я рекомендую спрей-сонцезахисний крем для рук і ніг, оскільки повторне нанесення таким чином відбувається набагато швидше. Ви можете використовувати сонцезахисний крем для обличчя, щоб пришвидшити повторне нанесення.
Використовуйте сонцезахисний крем, навіть коли хмарно або холодно. Сонячні промені жорсткі цілий рік, переконайтеся, що ви щодня наносите сонцезахисний крем.
Не забувайте вуха чи губи! Ви можете отримати бальзам для губ з SPF за кілька баксів. Воно того варте.

Більше інформації можна отримати на веб-сайті Фонду раку шкіри: Skincancer.org

1 галон глечика для води

Важливість підтримки гідратації

Ви можете глузувати з ідеї випивати галону води за день, але зневоднення є дуже серйозною загрозою для тих, хто працює на відкритому повітрі і є таким активним, як поштовий перевізник. Ви будете проходити багато миль на день у спеку. Тому завжди пийте багато води.

Крім того, переконайтеся, що ви отримуєте електроліти. Якщо ви не знаєте, електроліти є важливими мінералами у вашому тілі. Ви втрачаєте їх, коли потієте, і якщо ви не заміните їх, ви будете втомленими і дратівливими, а м’язи болітимуть. Якщо ви занадто довго відпускаєте дисбаланс, вас можуть госпіталізувати.

Загальні електроліти включають натрій, калій, магній, кальцій, фосфор та хлорид. Ви можете поповнити їх за рахунок споживання їжі (листяна зелень, молоко та горіхи є чудовим джерелом більшості електролітів) або ви можете випити електролітну напійну суміш.

Я настійно рекомендую Emergen-C Electro Mix. Він має найвищий вміст калію та магнію серед усіх напоїв, які я коли-небудь бачив. Роздрібна ціна становить 9,99 доларів, але іноді її не вистачає (вона така популярна), тому деякі недобросовісні продавці Amazon та eBay піднімають ціну до 20 доларів + коробка. Якщо це трапиться, ще одним чудовим варіантом є Ultima Replenisher, це лише трохи дорожче, якщо ви придбаєте найбільшу каністру. У ньому дуже високі електроліти (продуває Gatorade та Powerade з води!), А ароматизатори дуже хороші.

Це один з найкращих капелюхів, який ви можете отримати як CCA. Це утримує ваше обличчя від сонця і охолоджує шию. Він навіть має невелику кишеню на блискавці для зберігання пакету з льодом або інших дрібних предметів.

tman-12 на ebay

Інші пропоновані засоби для помічників міських перевізників

Є ще деякі предмети, які "приємно мати", коли у вас є трохи більше грошей. Вони ні в якому разі не є вимогою, але зроблять вашу роботу набагато більш керованою.

Якісна шапка: під час орієнтації ви повинні отримати бейсболку USPS, але вони не найкращої якості. Вони також залишають потилицю і вуха на сонці цілий день. Я пропоную капелюх-клапан, який закриває шию і має більш широкий край. Є пенсіонери-перевізники, які продають їх на eBay з вишитим логотипом USPS (на фото вище). Вони виглядають дивовижно і дуже професійно. Тканина SPF 50!
Холодний рушник: це рушник, який ви змочуєте і видзвонюєте, і він випаровується та охолоджує вас протягом усього дня. Він виготовлений із спеціальної тканини, яка утримує воду, але не капає. Я рекомендую взяти один, який повісити на шию і плечі, щоб вам було прохолодно влітку.
Вологозахисні шкарпетки: Ваші звичайні шкарпетки, мабуть, прекрасні, але я б рекомендував вам придбати гарну пару шкарпеток, що відводять вологу і розроблені з меншою кількістю швів, щоб запобігти появі пухирів. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters - мої улюблені. Вони дорогі (10 доларів за пару), але вони коштують кожної копійки, щоб уникнути пухирів. Ще один фантастичний варіант - це шкарпетки Darn Tough, вони тримають ноги прохолодними влітку і теплими взимку, вони дорожчі (~ 15-20 доларів за пару), але вони служать набагато довше, ніж навіть Wrightsocks, про які я згадав, тому варто додаткові витрати.
Смартфон: я майже ставлю це під необхідність, але вони можуть бути дорогими, якщо у вас їх ще немає. Вони є паличкою-виручалочкою для CCA - ви можете слухати музику через вбудований динамік, використовувати Google Maps, щоб знайти будинок за новим маршрутом, зателефонувати або надіслати текстове повідомлення своєму керівнику, робити нотатки та багато іншого. План даних корисний, але не потрібний, оскільки Google Maps тепер має функцію офлайн.
Аптечка: Ви, ймовірно, отримаєте неприємні порізи паперу або ще гірше - вирізи з картону. Вас може вжалити бджола чи оса. Ви можете потрапити бруд в око. Зафіксуйте невелику аптечку з пов’язками, спиртовими серветками, знеболюючими засобами, очними краплями, пінцетом, таблетками від нудоти чи діареї та будь-чим іншим, що, на вашу думку, вам може знадобитися. Вам не потрібен величезний комплект, просто щось маленьке, щоб пройти через одну-дві незначні проблеми, ви завжди можете поповнити запас пізніше. Напевно, достатньо сумки на блискавці, де є навіть 1 або 2 речі, які, на вашу думку, вам знадобляться.
Підігрівачі для рук: вони вам не знадобляться влітку, але ви точно захочете їх взимку, коли ви ледве відчуваєте пальці рук і ніг. Приблизно за 1 долар на день ваші кінцівки можуть бути приємними та підсмаженими протягом усього дня.

ПОРАДА: Відвідайте зал Union

Відвідайте місцевий профспілковий зал NALC, коли отримаєте можливість. У них є колекція вживаної уніформи, яку ви можете переглянути та отримати безкоштовно. Іноді вони мають спеціальне спорядження, таке як дощовики та шапки, але вони завжди мають сорочки, штани та шорти. Зазвичай їх фарбують, але вони все ще можна носити, а найкраще - безкоштовно! Звичайно, вибір буде різним, оскільки вони покладаються на пожертви, але їх варто відвідати.

Розділити елементи для нових CCA

Якщо у вас є гроші для спалення, ось кілька дорогих предметів, які можуть бути корисні новому поштовому оператору.

Фітнес-трекер: якщо ви хочете знати, скільки миль ви пройдете і калорій, які ви спалюєте щодня, FitBit або інший фітнес-трекер - чудовий інструмент. Ви можете встановлювати власні цілі, відстежувати свою їжу (це може допомогти забезпечити задоволення всіх ваших харчових потреб), навіть відстежувати ваш сон за допомогою більшості фітнес-трекерів.
Розумні годинники: усі зручності смартфона, але на зап’ясті. Вони дійсно дорогі, але можуть того вартувати. Більше не возитись з кишенями, щоб відповісти на телефонні дзвінки, просто торкніться екрана годинника, і ви зможете поводитися як секретний агент, що розмовляє з вашим зап’ястям. Ви також можете використовувати їх для прослуховування музики, отримання вказівок, відповіді на повідомлення, і звичайно - перевірки часу.
Вакуумна пляшка, відома як термос: якщо ви хочете відразу гарячу їжу, термос - це приємна ванна. Це дозволяє їсти гарячий суп, перець чилі, запіканки і т. Д. Вони також чудово підходять для тих, хто п’є каву, адже ваша кава може залишатися гарячою цілий день. Вони також можуть подвоїтись як пляшки з водою, щоб холодні рідини були холодними, тому, на мій погляд, вони варті того, щоб похвалитися.
GPS: Ви можете легко завантажити на свій телефон додаток GPS (наприклад, Google Maps), але автономний GPS має безліч чудових функцій, які ви можете віддати перевагу, особливо якщо у вас немає хорошого смартфона. Одним із прикладів цих функцій є те, що ви можете запрограмувати адреси заздалегідь, щоб мати під рукою маршрути до всіх поштових відділень у місті.

Ресурси та посилання

Форум

поштових службовців Поштовий форум співробітників на FederalSoup.com. Гарне місце, щоб задавати питання та читати старі запитання та дискусії.
USPS Subreddit

Це чудове місце, щоб задати питання про те, як бути CCA та як це - працювати в Поштовій службі Сполучених Штатів.