Як виховувати позицію подяки на роботі

Цінувати людей, з якими ви працюєте щодня, є ефективним способом зменшити стрес та принести більше радості та гармонії на робоче місце.

Переваги вдячності на роботі

Незалежно від того, наскільки ми зайняті чи напружені на роботі, ми не повинні забувати вшановувати та дякувати людям, з якими працюємо. Одного разу Майя Ангелу сказала: "Люди можуть не пам'ятати, що саме ти зробив або що ти сказав, але вони завжди будуть пам'ятати, як ти змусив їх почуватися". Витратьте лише кілька хвилин, щоб посіяти зерна вдячності та вдячності та спостерігати, як вони переростають у ще рясніші подарунки, за які вам вдячні на роботі.

Найпростіший спосіб знайти більше щастя та задоволення на роботі - це почати цінувати все те хороше, що ти маєш для себе. Ви цінуєте людей, з якими працюєте? Ви знайшли час, щоб подякувати колегам за їх працьовитість та підтримку? Ви щедрі та щирі на свої компліменти та похвали? Виконайте ці вісім простих кроків і спостерігайте, як хороші речі починають відбуватися навколо вас, ваших колег та вашої компанії.

8 способів виховувати вдячність на роботі

1. Напишіть листа співробітнику, в якому повідомляєте йому про те, як ви вдячні за всю його важку працю.
2. Подякуйте Знайдіть спосіб повідомити свого начальника, керівника або керівника команди, наскільки ви цінуєте свою роботу, переваги, можливості навчання або гнучкість - все, що робить вас щасливими та вдячними за роботу, яку ви робите. Висловлення подяки за речі, які вам подобаються і полегшують ваше життя, є формою позитивного підкріплення, що стимулює подальший потік добрих речей до вас. Висловлюючи подяку, ви говорите своєму начальнику, що працює, а не постійно скаржитеся на те, що не працює. Подяка та позитивне ставлення йдуть рука об руку. Неможливо мати одне без іншого.
3. Відлуння ставлення подяки співробітників. Дізнайтеся, як приймати чужий вираз вдячності з грацією та смиренням. Хоча ми змушуємо думати, що ми покірні і скромні, коли ми відкидаємо чиєсь висловлення вдячності нам як «Це нічого не було», насправді ми ображаємо людину, яка щойно зробила нам комплімент. Зменшуючи чужі висловлювання подяки, ми позбавляємо їх добрих почуттів, які вони відчувають, коли вони знаходять час, щоб оцінити навколишній світ.
4. Візьміть хвилинку. Перш ніж пообідати, розпочати зустріч або почати працювати над стресовим проектом, вимовіть тиху молитву та подякуйте за те, що ви збираєтеся з’їсти, навчитися чи пережити. Мовчки висловте свою вдячність за поживну їжу, стабільну роботу з надійною зарплатою та можливість рости та вчитися, навіть коли проекти можуть здатися складними та напруженими.
5. Озирнутись. Поділіться своєю вдячністю поза офісом усім, з ким ви стикаєтесь протягом усього робочого дня: службовці заправки, серверу, який завжди робить вашу мокку так, як вам подобається, працівнику дитячого садка, який не скаржиться, коли ви приїжджаєте на кілька хвилин із запізненням, щоб вибрати до вашої дитини. Поширюючи своє коло вдячності тим, хто підтримує вас, поки ви працюєте, ви продовжуєте запрошувати до себе позитивний потік добрих речей.
6. Відповідь. Відповідайте на всі електронні листи, які ви відкриваєте, простим «Дякую»; це збільшить кількість випадків, коли ви позитивно висловлюєте свою подяку щодня. Повідомлення простої відповіді займає менше 10 секунд, і це допомагає поліпшити спілкування, повідомляючи іншій особі, що її повідомлення отримано.
7. Будьте особистими та конкретними. Завжди слідкуйте за будь-якими зустрічами, які проводяться за межами вашого офісу, за допомогою персонального подячного повідомлення (від руки) або оперативного електронного листа. Будьте конкретні щодо двох чи трьох речей, які вам сподобались на зустрічі. Щоб писати записки в звичку, тримайте на своєму столі симпатичну коробку з картками для записок, конвертами та пакетом марок. Легше, і більш особисто, тиск від подяки вручну, а не форматування листа, звернення до конверта і проштовхування його через поштовий апарат.
8. Святкуйте вдячність. Жадайте і демонструйте карти та знаки подяки, які ви отримали від інших. Закріпіть подяку, листівки, фотографії чи інші пам’ятки про події та заходи, за які хтось висловив вам свою вдячність. (Зберігайте копії цих листів та подяки у власній папці приватних файлів, щоб підтримати наступний огляд результатів роботи або запит на підвищення.)

Коли ви зобов’язуєтесь визнавати та оцінювати людей, з якими ви працюєте щодня, незабаром ви виявите позитивні речі (матеріальні, духовні та емоційні), які без особливих зусиль рухатимуться по шляху. Висловити вдячність - це один з найпростіших способів зменшити стрес, покращити стосунки, збільшити коло впливу та залучити до себе позитивних людей на роботі.

Проста листівка подяки може значно допомогти зміцнити ваші стосунки на роботі.

Інтернет-зображення Microsoft Office

© 2012 Саллі Хейс